چگونه می‌توان سردرد‌های سرویکوژنیک یا سردرد گردنی را تسکین داد؟

سردرد سرویکوژنیک یا همان سردرد گردنی، دردی است که توسط ساختارهای اطراف گردن ایجاد می‌شود که این البته می‌تواند به دلیل سفت شدگی عضلات گردن باشد. ما می‌توانیم تمریناتی انجام بدهیم تا تنش دور گردن را از بین ببریم. اما حال چگونه؟ اول این‌که باید گرما را در اطراف گردن زیاد کنیم که این را می‌توانیم با کیسه آب گرم انجام بدهیم. دوم این‌که مقداری آن را ماساژ می‌دهیم می‌توان از قاعده سر این ماساژ را شروع کرد. در ادامه از شما می‌خواهیم برای کسب اطلاعات بیشتر از اینکه چه چیزهایی می‌تواند به سردرد سرویکوژنیک کمک کند این ویدیو را تا انتها تماشا کنید.