8.6K
0 0

خودمراقبتی و ذهن‌آگاهی

بهترین درمان برای افسردگی خفیف چیست؟

افراد مبتلا به افسردگی خفیف نیاز نیست از همان ابتدا به مصرف داروهای ضدافسردگی روی بیاورند، بلکه روش‌های خود مراقبتی وجود دارد که می‌توان با آن‌ها از شر افکار منفی جدا شد؛ مانند مکالمه‌های تلفنی و یا خواندن کتاب. همچنین روش‌های گروهی cbt و ba نیز می‌توانند تاثیر بسزایی در درمان افسردگی خفیف داشته باشند. برای اطلاعات بیشتر درمورد این موضوع با ما تا انتهای این ویدیو همراه باشید. اگر تجربه‌ای در این زمینه دارید برای ما و مخاطبان کافه سلامت بنویسید.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود