چطور بی‌خوابی را درمان کنیم؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

6.8K

گزارش 0 1

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4185/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="278">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4185/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4185/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/4185"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_چطور-بی-خوابی-را-درمان-کنیم__230724121659_vc062/video_چطور-بی-خوابی-را-درمان-کنیم__230724121659_vc062.jpg?cache=16902010481690201048">چطور بی‌خوابی را درمان کنیم؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/4185][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_چطور-بی-خوابی-را-درمان-کنیم__230724121659_vc062/video_چطور-بی-خوابی-را-درمان-کنیم__230724121659_vc062.jpg?cache=16902010481690201048[/img]چطور بی‌خوابی را درمان کنیم؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

بی‌خوابی به معنای ناتوانی در داشتن خواب مفید است که در طولانی مدت می‌تواند موجب اضطراب و افسردگی در فرد شود و در انجام درست کارهای روزمره فرد ایجاد مشکل کند. مصرف کافئین، الکل، استرس کاری و گرسنه خوابیدن از جمله مواردی است که موجب بی‌خوابی در فرد می‌شود و نظم چرخه خواب او را بر هم میزند. برای اطلاعات بیشتر تا انتهای این ویدیو همراه ما باشید. پاسخگوی سوالاتتان در کامنت‌ها هستیم.

سلامت روان

#بی خوابی #استرس #اضطراب #افسردگی

تا بعدی پخش خودکار