ورزش ساده، غذای خوب

فعالیت فیزیکی منظم چه تاثیری بر زندگی ما دارد؟

1.7K
0 0
سلامت فیزیکی‌ ما روی سلامت ذهنی‌ ما تأثیر می‌گذارد و برعکس. چراکه فعالیت‌های فیزیکی، هورمونی به‌نام اندروفین‌ آزاد می‌کند که باعث ایجاد حسی مثبت می‌شود و کمک می‌کند بهتر بخوابیم و حس بهتری داشته باشیم، اندام خوبی داشته باشیم و سلامت ذهنی خود را بهبود ببخشیم. داشتن رژیم غذایی خوب در سلامتی و تندرستی نقش بزرگی دارد. از شما می‌خواهم که تا انتهای این ویدیو همراه ما باشید.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار