17.3K
0 0

عضلات ضعیف، عدم تحرک و شکل نامناسب نشستن

سه دلیل رایج برای درد کتف و شانه و راه درمان آن!

دردهای شانه، کتف و گردن می‌توانند در اثر سفتی عضلات در ناحیه میانی کمر، ضعف عضلات و ارگونومی ضعیف ایجاد شوند. برای درمان آن بهتر است میزکار را به درستی تنظیم کرد و همچنین در طول روز فعالیت و حرکت بیشتری داشت. البته تمرینات کششی و ورزش‌هایی نیز وجود دارند که با انجام آن‌ها می‌توان این مشکلات و دردها را برطرف کرد. برای یادگیری این ورزش‌ها با ما در این ویدیو همراه باشید. پاسخگوی سوالات شما در کامنت‌ها هستیم.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود