17.6K
0 1

پنج وعده در روز میوه و سبزیجات، یعنی سلامتی

میوه‌های رنگارنگ بخورید

ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر بدن توسط میوه‌ها و سبزیجات تامین می‌شود. میزان استاندارد مصرف آن‌ها در طول روز به میزان پنج وعده است. اما لازم است بدانید که ویتامین A موجود در میوه‌های زردرنگ و سبزیجات برگ سبز است، همچنین ویتامین B در نخودفرنگی، اسفناج و قارچ. ویتامین c نیز در مرکبات موجود است. با این ویدئو همراه شوید تا بدانید میوه‌های رنگانگ چه کمکی به حفظ سلامتی بدن شما می‌کنند.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود