18.4K
0 1

راه‌هایی ساده برای کنترل استرس

چگونه استرس را کنترل کنیم؟

امکان ندارد که برای کنترل اضطرابمان، بتوانیم فعالیت‌های روزمره استرس‌زا مانند شغل، تحصیلات و... را تعطیل کنیم. اما از آنجا که استرس زیاد، مستقیماً سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و ممکن است باعث سردرد، فشارخون بالا و حتی حمله قلبی شود، یادگرفتن راه‌هایی برای کنترل و دوری کردن از آن اهمیت زیادی دارد. این ویدئو را تماشا کنید.

Guest user
پخش خودکار به پایان رسید پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود