چند تکنیک‌ مدیریت خشم

خشم هیجانی طبیعی است که تمام افراد تجربه می‌کنند اما راه‌های کنترل و بروز مناسب آن بسیار مهم است. تأثیرات منفی خشم ناسالم مثل فشار خون بالا، حملات قلبی و ... انکارناپذیر است. خبر خوب این است که تکنیک‌های کاربردی برای مدیریت خشم زیاد است و در این ویدئو به برخی از ساده‌ترین آنها اشاره شده است.