با بدخوابی خداحافظی کنید

ده راهکار برای خوب خوابیدن!

11.9K
0 1
خواب نامناسب معضل اغلب افراد است اما چرا بی‌خواب یا بد خواب هستید؟ عوامل بسیاری بر خواب مناسب تأثیر گذارند، مانند رژیم غذایی مناسب، ورزش کردن، تنظیم ریتم خواب شبانه، عدم مصرف الکل و کافئین و... . این ویدیو به شما کمک می‌کند کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار