راه‌های کوچک برای مراقبت از خود در روزهای سخت کرونا

شاید فکر کنید همین که شغلی دارید و یک زندگی روزمره کافی است اما همه ما نیاز داریم بخشی از روز را فقط به خودمان اختصاص دهیم و کارهایی کنیم که به سلامت جسم و روان ما کمک کند؛ ورزش کردن، خوردن غذای سالم، مدیتیشن و هر کاری که باعث شادی ما می‌شود. این ویدئو از اهمیت توجه و تمرکز روی خودمان می‌گوید، به‌ویزه در ایامی که به دلیل کرونا تنهایی‌مان بیشتر شده است.