نیاز به اکسیژن بیشتر و بهبود فعالیت قلب

تمرینات هوازی یا ایروبیک چیست و چه کمکی به ما می‌کند؟

10.2K
0 0
تمرینات هوازی، تمریناتی است که در آن عضلات برای فعالیت به دریافت اکسیژن بیشتر نیازمندند و قلب با تمرین بیشتر می‌تواند این کمبود را جبران کند. این تمرینات شامل پیاده‌روی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری باشد که می‌تواند باعث کاهش چربی بدن و افزایش تناسب اندام شود. در این ویدیو آقای دکتر محمد حسبی، متخصص پزشکی ورزشی بطور کامل به این نوع ورزش ها و مزایای آن و تاثیرات آن روی بدن اشاره می‌کنند.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار