استرس، دوست یا دشمن ما؟

کسی نیست که بگوید هرگز دچار استرس یا اضطراب نشده است. در واقع استرس‌‌ها از اساس مفیدند چراکه می‌توانند ما را مجاب کنند تا کارها را در زندگی شخصی و اجتماعی‌مان درست و به موقع انجام دهیم و تنها وقتی حاد و بی‌مورد شود مخل آسایش خواهد بود. این ویدئو به ما کمک می‌کند بدانیم استرس چیست و چگونه می‌توانیم با رعایت مواردی مهم از ورود استرس‌های حاد و مزمن به زندگی‌مان جلوگیری کنیم.