ورزش‌های هوازی یا ایروبیک راهی برای رهایی از توده چربی

چه ورزشی بکنم لاغر می‌شوم؟

9.9K
0 0
وقتی چاق می‌شویم که دریافت انرژی بیشتر از مصرف روزانه باشد. پس برای لاغر شدن باید اول دریافت انرژی محدود شود و رژیم غذایی مناسب داشته باشیم و در مرحله بعد فعالیت بدنی را افزایش دهیم. اینجا دکتر محمد حسبی، متخصص پزشکی ورزشی و عضو هیئت علمی دانشگاه توضیح می‌دهند که بهترین تمرین برای لاغری یا همان ترکیب بدنی مناسب، تمرینات هوازی است. دعوتید به تماشا.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار