اکسی‌توسین، هورمون نوازش!

هفت عادات سالم، برای بهبود سلامت ذهنی را بشناسید

10K
0 0
امروزه با توجه به افزایش بیماری‌هایی مثل آلزایمر، لازم است به لیست کارهای روزانه خود، تمرینات ذهنی را نیز اضافه کنیم. همچنین عادت‌های ناسالمی مثل شب‌بیداری را هم که باعث تضعیف ذهن می‌شوند باید اصلاح کنیم. با تغییر این عادت‌ها و انجام کارهای ساده مثل طبیعت‌گردی می‌توان، ذهن را تقویت کرد. در این ویدئو هفت راهکار، برای بهبود سلامت ذهن ارائه شده است.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار