سلامت روان با ورزش تقویت می‌شود

شاید برای شما جالب باشد اگر بدانید ورزش قبل از اینکه باعث تناسب اندام و زیبایی باشد تاثیر فوق‌العاده‌ای بر روی ذهن دارد. ورزش علاوه بر تاثیرات مثبت جسمی باعث تاثیرات مثبت ذهنی نیز هست. افرادی که ورزش منظم و معقولی دارند افرادی شادتر و از نظر ذهنی، قوی‌تر هستند، در نتیجه کنترل بیشتری بر استرس‌ها و فعالیت خود دارند که همین موضوع هم باعث خوشبختی و احساس رضایت آنها می‌شود.