زانوهایتان را تقویت کنید

پنج تمرین ساده برای تقویت عضلات پا و رهایی از زانودرد!

146
0 0
افراد زیادی درد زانو را تجربه می‌کنند و برای رفع آن می‌توان با افزایش قدرت و کارایی ماهیچه‌های چهارسر ران و همسترینگ و عضلات لگن فشار به زانو را کاهش داد و از درد آن نیز رهایی پیدا کرد. در این ویدئو پنج ورزش ساده برای افزایش قدرت عضلات پا آموزش داده می‌شود.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار