پنج تمرین ساده برای تقویت عضلات پا و رهایی از زانودرد!

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

11.3K

گزارش 0 0

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2605/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%A7-%D9%88-%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%AF?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="366">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2605/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%A7-%D9%88-%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%AF?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/2605/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%A7-%D9%88-%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%AF%D8%B1%D8%AF?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/2605"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_پنج-تمرین-ساده-برای-تقویت-عضلات-پا-و-رهایی-از-زانودرد_230111143155_v572e/video_پنج-تمرین-ساده-برای-تقویت-عضلات-پا-و-رهایی-از-زانودرد_230111143155_v572e.jpg?cache=16734475241678877943">پنج تمرین ساده برای تقویت عضلات پا و رهایی از زانودرد!</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/2605][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_پنج-تمرین-ساده-برای-تقویت-عضلات-پا-و-رهایی-از-زانودرد_230111143155_v572e/video_پنج-تمرین-ساده-برای-تقویت-عضلات-پا-و-رهایی-از-زانودرد_230111143155_v572e.jpg?cache=16734475241678877943[/img]پنج تمرین ساده برای تقویت عضلات پا و رهایی از زانودرد![/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

افراد زیادی درد زانو را تجربه می‌کنند و برای رفع آن می‌توان با افزایش قدرت و کارایی ماهیچه‌های چهارسر ران و همسترینگ و عضلات لگن فشار به زانو را کاهش داد و از درد آن نیز رهایی پیدا کرد. در این ویدئو پنج ورزش ساده برای افزایش قدرت عضلات پا آموزش داده می‌شود.

#ورزش #ورزش پا #زانو

تا بعدی پخش خودکار