مکمل‌های ورزشی را هدفدار انتخاب کنید

مکمل غذایی جهت تکمیل رژیم غذایی مصرف می‌شود و می‌تواند شامل ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و.. باشد و به شکل ژل، پودر، کپسول و بار عرضه شود. مکمل ورزشی هم جزو همین مکمل‌هاست و دسته‌بندی‌های مختلفی دارد و باید هرکدام بر حسب نیاز و شرایط ورزشکار و هدفش مصرف شود. در این ویدئو دکتر هانیه نوبری مقدم، داروساز و دستیار تخصصی رشته نوتراسیوتیکس علوم پزشکی تهران درباره سه دسته بندی مکمل ساخت عضله، کاهش عضله و مکمل‌هایی برای بهبود عملکرد ورزشکار صحبت می‌کنند.