تامین انرژی و ترمیم بافت بدن

تغذیه قبل از ورزش چه تفاوتی با بعد از ورزش دارد؟

621
0 1
اگر به دنبال برنامه‌ غذایی مناسب در دوران ورزش هستید باید بدانید که تغذیه قبل از ورزش با بعد از ورزش تفاوت دارد، چون در هر مرحله توقع ما از این تغذیه متفاوت است. قبل از ورزش به دنبال منبعی برای تامین انرژی هستیم که از راه پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود و بعد از آن تغذیه‌ای مناسب است که اگر بافتی تخریب شده است ترمیم و مواد زائد از بدن خارج شود. در این ویدئو دکتر هانیه نوبری مقدم، داروساز دستیاز تخصصی رشته نوتراسیوتیکس دانشگاه علوم پزشکی تهران در همین باره صحبت می‌کنند.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار