شش راه برای توقف نشخوار افکار منفی

خیلی از ما در مقابل شنیدن راه‌حل‌های ساده برای مشکلات روحی مقاومت می‌کنیم، چون احتمالاً آنها را نسخه‌هایی می‌دانیم که خیلی کلی و برای همه آدم‌ها تجویز شده‌اند، درصورتی‌که مورد هرکدام از ما منحصربه‌فرد است. بله، البته؛ اما دانستن راه‌های ساده و کم‌هزینه که متخصصان حوزه سلامت روان بارها آنها را تجربه و مطالعه کرده‌اند، هیچ ضرری برای ما ندارد. شاید یک راهکار از میان این همه روش، ما را نجات دهد. این ویدئو شش راه غلبه بر افکار منفی را با زبانی ساده توضیح می‌دهد.