سه چیزی که شادی را در بلندمدت از بین می‌برد

برخی پژوهشگران تجربه احساس خوشبختی را مرتبط با رضایت از زندگی و نوع احساس روزانه افراد می‌دانند. تقریباً 50 درصد احساس شادی به نوع افکار و رفتار ما و 50 درصد به ژنتیک ما بستگی دارد؛ احساس خوشبختی به معنی ندیدن موارد منفی، تجربه نکردن شکست و... نیست، بلکه مهارتی است که لازم است روزانه تمرین کرد تا ذهن به سمت نگرش سالم‌تر و خوشبینانه‌تری پیش برود.