با یک وعده غذایی سالم آشنا شوید

آماده کردن یک بشقاب سلامتی!

11K
0 1
چگونه می‌توان میزان وعده‌های غذایی را کنترل کرد؟ در واقع چگونه می‌توان نسبت سبزیجات به پروتئین لازم برای بدن را در یک وعده غذایی مشخص کرد؟ برای تعیین میزان غذاهای نشاسته‌ای، مانند برنج، سیب زمینی، ذرت، یک مشت یا یک فنجان کافی است؟ در ارتباط با پروتئین‌ها مثل گوشت، مرغ یا ماهی، حدود چهار انگشت کافی است؟ با این ویدیو همراه شوید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار