17.8K
0 1

توقف نشخوار فکری و زندگی در زمان حال

عملکرد مغز را بشناسید تا آرامش به زندگی شما برگردد

ذهن آگاهی روشی برای دوری از خیالات و حضور دائم در لحظه‌ حال است. ذهن‌آگاهی می‌تواند در ساختار و عملکرد نواحی مغزی تغییر ایجاد کنند. بخشی در مغز به نام حالت پیش فرض وجود دارد که شبکه تولیدکننده نشخوار فکری است و توجه فرد را به زمان گذشته یا آینده معطوف می‌کند، در اینجا ذهن‌آگاهی به کمک فرد می‌آید و باعث می‌شود نوشخوار ذهنی متوقف و تمرکز فرد بر لحظه حال معطوف شود که این امر باعث کاهش اضطراب، نگرانی، احساس گناه و ... می‌شود. ویدئو را تماشا کنید.

Guest user
پخش خودکار به پایان رسید پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود