اختلالات روانی 10 تا 15 سال از عمر کم می‌کند

10 توصیه مهم برای داشتن ذهن و روانی سالم

201
0 0
حتما این جمله معروف را شنیده‌اید که عقل سالم در بدن سالم! ذهن مرکز کنترل اعمال بدن است به طوری که فعالیت جسمی، روحی و روانی ما را تنظیم می‌کند. پس سلامت آن بسیار مهم است. داشتن عادت‌های سالم مثل خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش و روابط اجتماعی سالم در داشتن ذهن و در نتیجه روان و بدن سالم نقش دارد. در این ویدئو 10 عامل اصلی در سلامت روان به اشتراک گذاشته شده است.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار