پنج شیوه‌ای که واقعیت را تحریف می‌کنیم!

بعضی اوقات درگیر برخی افکار می‌شویم، بدون اینکه نسبت به وجود آن‌ها و آسیبی که به ما می‌زنند آگاه باشیم. تحریف شناختی نوعی از رویکرد در تفکرند که به‌راحتی نگرش ما را به همه چیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهند. اگر حذفشان نکنیم به وجودشان عادت می‌کنیم. مانند خود سرزنش‌گری، بدبینی افراطی، استدلال احساسی و... که سلامت روان، روابط، شغل و آرامش ما را به خطر می‌اندازند.