شش عادتی که بهزیستی روانی شما را کم می‌کند

یکی از عادات مخرب که برخی افراد دارند سرکوب احساسات به‌ویژه خشم است. زمانی‌که احساس و هیجان درونی خود را نادیده بگیریم، در درازمدت خود را به شکل شدیدتری نشان می‌دهند و از نظر جسمی و روانی به ما آسیب می‌زنند. متخصصین سلامت روان معتقدند که سرکوب عصبانیت با عزت نفس پایین، فشار خون بالا، چاقی و افسردگی ارتباط دارد. در این ویدئو باقی عادات مخرب که به سلامت روان ما آسیب می‌رسانند را مشاهده می‌کنید.