ورزش در دوران بارداری

بارداری دوره‌ای است که به طور قطع با افزایش وزن برای مادر روبه روست. آنچه که به مادر باردار کمک می‌کند تا افزایش وزن متعادلی داشته باشد، تغذیه مناسب و ورزش است. اما ورزش باید با مشورت و دستورالعمل پزشک همراه باشد.
به مادران باردار تماشای این ویدئو توصیه می‌شود تا بدانند چه نوع ورزش و به چه میزان برای‌شان ضروری و مفید است.