قنداق کردن نوزادم چه فوایدی دارد؟

قنداق کردن (پیچیدن نوزاد در یک پارچه سبک روی شانه های او) می تواند به آرامش کودک کمک کند. گمان می‌رود قنداق کردن به بازسازی فضای محدود رحم و به خواب کودک کمک می‌کند.

برخی از مطالعات نشان داده اند که نوزادان قنداق شده کمتر از نوزادان قنداق شده بیدار می شوند و بیشتر می خوابند.

شواهد محدودی وجود دارد مبنی بر اینکه قنداق کردن نوزادان به محافظت در برابر مرگ های غیرمنتظره ای در نوزادی کمک می کند. با این حال، هیچ مدرکی مبنی بر مضر بودن آن در صورتی که کودک خود را ایمن بپیچید وجود ندارد.

چه زمانی نوزادم را قنداق کنم؟

قنداق برای نوزادان بسیار کوچک است - از تولد تا زمانی که علائمی از خود نشان می دهند که می توانند غلت بزنند (معمولاً 4 تا 6 ماهه اما گاهی اوقات کوچکتر).

چه زمانی نباید نوزادم را قنداق کنم؟

توصیه می شود هنگامی که نوزاد توانست روی شکم خود بغلتد یا اگر به نظر می رسد کودک آن را دوست ندارد، قنداق نکنید.

اگر کودک دوست ندارد پیچیده شود یا می تواند روی شکم خود بغلتد، ممکن است ترجیح دهید از یک کیسه خواب نوزاد استفاده کنید. کیسه خواب ایمن نوزاد به اندازه کودک تعبیه شده است. این کیسه خواب ها دارای ضخامت یا درجه حرارت متفاوتی هستند.

چگونه نوزادم را قنداق کنم؟

برای قنداق کردن نوزاد از یک روکش پنبه ای یا خراطین سبک وزن استفاده کنید. فرش و پتو برای قنداق کردن ایمن نیستند زیرا ممکن است باعث گرم شدن بیش از حد شوند.

با اطمینان از اینکه کودک بیش از حد زیر پوشش قرار نگرفته است، از گرم شدن بیش از حد جلوگیری کنید.

 اگر هوا گرم است، ممکن است کودک فقط به یک تک پوش و پوشک نیاز داشته باشد. در هوای سردتر، کودک ممکن است به یک لباس سرهمی سبک نیاز داشته باشد.

نوزادان تازه متولد شده معمولاً با دست‌های روی سینه‌شان قنداق می‌شوند. هنگامی که رفلکس وحشت آنها از بین رفت (معمولاً در حدود 3 ماهگی)، بازوهای کودک خود را آزاد بگذارید تا بتواند خود را آرام کند.

اطمینان حاصل کنید که کودک به پشت است و پاهایش در پایین تخت است. سر و صورت کودک خود را نپوشانید. این کار برای جلوگیری از مسدود کردن تنفس آنها و گرم کردن بیش از حد آنها است.

برای قنداق کردن موثر، بستن باید محکم باشد اما نه خیلی سفت. این باید به سینه کودک اجازه دهد تا در طول تنفس به طور طبیعی بالا بیاید.

قنداق نباید در اطراف باسن و پاهای کودک تنگ باشد. بستن محکم با پاهای صاف می تواند منجر به مشکلات مفصل ران  مانند دیسپلازی یا دررفتگی مفصل ران شود. اگر به درستی قنداق شود، پاهای کودک باید بتواند از ناحیه باسن خم شود و زانوهایش از هم باز باشند.

توصیه های خواب ایمن

توصیه می شود موارد زیر را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که کودک بی خطر می خوابد:

- همیشه کودک را به پشت بخوابانید. هرگز آنها را روی شکم یا پهلو قرار ندهید.

- صورت و سر کودک را بدون پوشش نگه دارید.

- محیط کودک خود را قبل و بعد از تولد بدون دود نگه دارید.

- اطمینان حاصل کنید که کودک شب و روز یک محیط خواب امن دارد.

- در 6 ماه اول کودک خود را در فضای امن در اتاق خود بخوابانید.

- اگر می توانید به نوزاد خود شیر بدهید.

منابع و پشتیبانی

در مورد خواب ایمن برای نوزادان بیشتر بخوانید. برای حمایت یا مشاوره، با پرستار سلامت کودک و خانواده خود صحبت کنید.