کابوس در کودکان چیست؟

کابوس ها رویاهای واضح و ترسناکی هستند. اکثر کودکان گاهی کابوس می بینند، معمولاً در ساعات اولیه صبح.

کابوس ها خواب های بدی هستند که باعث می شوند کودکان با احساس ترس و ناراحتی از خواب بیدار شوند.

اکثر کودکان، به خصوص در سنین 3 تا 6 سالگی، کابوس های زیادی می بینند. برخی از کودکان هر بار که کابوس می بینند، رویای متفاوتی می بینند، در حالی که برخی دیگر ممکن است بارها و بارها همان کابوس را ببینند.

گاهی اوقات کابوس می تواند توسط چیزی ترسناک تحریک شود. برخی از کودکان به ویژه در برابر نمایش‌های خشن یا فیلم های ترسناک آسیب پذیر هستند.

شما چه کمکی می توانید بکنید؟

اگر فرزندتان کابوس می بیند، او را آرام کنید. به آنها بگویید که رویا واقعی نیست و آنها در امان هستند.

اگر کودک بارها و بارها همان کابوس را می بیند، ممکن است بفهمید چه چیزی باعث آن می شود. این می‌تواند یک بازی خاص، یک برنامه تلویزیونی، یک اسباب بازی در اتاق خواب آنها یا یک وسیله چوبی روی در باشد. اگر بتوانید آنچه را که پشت سر آنهاست مشخص کنید، ممکن است بتوانید آنها را متوقف کنید.

بیشتر کابوس ها فقط هستند و اثر بدی ندارند اما در برخی از کودکان نشانه استرس یا ضربه هستند. اگر کابوس‌های شبانه رایج هستند یا بسیار آزاردهنده هستند، با پزشک کودک خود صحبت کنید.

وحشت های شبانه چیست؟

وحشت های شبانه، که وحشت شدید و هراس اغلب در ساعات اولیه خواب شبانه هستند، با کابوس های شبانه متفاوت هستند.

کودکان مبتلا به وحشت شبانه معمولاً در چند ساعت اول خواب از خواب بیدار می شوند و جیغ می زنند یا فریاد می زنند. وحشت ممکن است چند دقیقه یا گاهی تا نیم ساعت یا بیشتر طول بکشد. معمولاً چشمان کودک کاملاً باز است، اما خیره شده و متمرکز نیست که می تواند برای والدین بسیار ترسناک باشد.

کودک حتی اگر با او صحبت کنید یا بنشینید از خواب بیدار نمی شود. اغلب آنها با در آغوش گرفتن یا صحبت کردن با آنها آرام نمی شوند. کودک تقریباً صبح روز بعد هرگز به یاد نمی آورد که چه اتفاقی افتاده. به طرز عجیبی، آنها فقط یک بخش عادی از خواب هستند.

بیشتر وحشت های شبانه ناشی از استرس، رژیم غذایی یا رفتار والدین نیست. در برخی موارد، تب می‌تواند باعث وحشت شبانه در هنگام بیماری شود. گاهی اوقات وحشت شبانه در خانواده ها ایجاد می‌شود.

شما چه کمکی می توانید بکنید؟

وحشت های شبانه معمولاً در سال های دبستان محو می شوند. هیچ درمان خاصی برای وحشت شبانه وجود ندارد. اما اگر نگران هستید، با پزشک فرزندتان صحبت کنید.

اگر کودک شما ترس شبانه دارد:

• آنها را در زمان وحشت بیدار نکنید.

  آرام باشید و کنار فرزندتان بمانید و منتظر بمانید تا بگذرد. سعی نکنید آنها را بیدار کنید - تلاش برای بیدار کردن آنها می تواند باعث طولانی تر شدن این حالت شود.

  اطمینان حاصل کنید که محیط خانه امن است، زیرا کودکانی که دچار وحشت شبانه هستند ممکن است گاهی اوقات به اطراف فرار کنند. درها و پنجره ها را قفل کنید.

  اگر کودک وحشت شبانه دارد و شما در حال بیرون رفتن هستید، مطمئن شوید که در مورد آن به فردی که از فرزندتان مراقبت می کند بگویید.