برای تشخیص اختلال عملکرد جنسی زنان، پزشک ممکن است:

در مورد سابقه جنسی و پزشکی صحبت کند. ممکن است از صحبت کردن با پزشک خود در مورد چنین مسائل شخصی ناراحت باشید، اما تمایلات جنسی بخش مهمی از رفاه شماست. هرچه بیشتر در مورد سابقه جنسی و مشکلات فعلی خود آگاه باشید، شانس بیشتری برای یافتن راهی موثر برای درمان آنها خواهید داشت.

معاینه لگن را انجام دهد. در طول معاینه، پزشک تغییرات فیزیکی که بر لذت جنسی تأثیر می گذارد، مانند نازک شدن بافت های تناسلی، کاهش قابلیت ارتجاعی پوست، جای زخم یا درد را بررسی می کند.

آزمایش خون. پزشک ممکن است آزمایش خون را برای بررسی بیماری های زمینه ای که ممکن است به اختلال عملکرد جنسی کمک کند، توصیه کند.

همچنین ممکن است شما را به یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه ارجاع دهد.

رفتار

به خاطر داشته باشید که اختلال عملکرد جنسی تنها زمانی مشکل ساز است که شما را آزار دهد. اگر آزار نمی دهد، نیازی به درمان نیست.

از آنجایی که اختلال عملکرد جنسی زنان علائم و علل احتمالی زیادی دارد، درمان متفاوت است. برای شما مهم است که نگرانی های خود را در میان بگذارید و همچنین بدن خود و پاسخ جنسی طبیعی آن را درک کنید. 

زنان با نگرانی های جنسی اغلب از یک رویکرد درمانی ترکیبی سود می برند که به مسائل پزشکی و همچنین روابط عاطفی می پردازد.

درمان غیر پزشکی برای اختلال عملکرد جنسی زنان

برای درمان اختلال عملکرد جنسی، پزشک ممکن است توصیه کند که با این راهکارها شروع کنید:

صحبت کنید و گوش کنید. ارتباط آزاد با شریک زندگی تان دنیایی از تفاوت در رضایت جنسی ایجاد می‌کند. حتی اگر عادت به صحبت در مورد علایق و سلایق خود ندارید، یادگیری این کار و ارائه بازخورد به روشی غیرتهدیدکننده زمینه را برای صمیمیت بیشتر فراهم می کند.

عادات سبک زندگی سالم را تمرین کنید. از نظر بدنی فعال باشید - فعالیت بدنی منظم می تواند استقامت را افزایش دهد و خلق و خو را بهتر و احساسات عاشقانه را تقویت کند. راه های کاهش استرس را بیاموزید تا بتوانید روی تجربیات جنسی تمرکز کنید و از آن لذت ببرید.

به دنبال مشاوره باشید. با یک مشاور یا درمانگر متخصص در مشکلات جنسی و رابطه صحبت کنید. درمان اغلب شامل آموزش در مورد چگونگی بهینه‌سازی پاسخ جنسی بدن، راه‌هایی برای افزایش صمیمیت با شریک زندگی‌تان و توصیه‌هایی برای خواندن مطالب یا تمرین‌های زوجی است.

از روان کننده استفاده کنید. اگر خشکی واژن یا درد در حین رابطه جنسی داشته باشید، روان کننده واژن ممکن است در حین مقاربت مفید باشد.

درمان پزشکی برای اختلال عملکرد جنسی زنان

درمان موثر اختلال عملکرد جنسی اغلب مستلزم پرداختن به یک بیماری زمینه ای یا تغییر هورمونی است. پزشک ممکن است پیشنهاد کند دارویی را که مصرف می‌کنید تغییر دهید یا داروی جدیدی را تجویز کند.

درمان های احتمالی برای اختلال عملکرد جنسی زنان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

استروژن درمانی. استروژن درمانی موضعی به شکل حلقه واژینال، کرم یا قرص است. این درمان با بهبود حالت و کشش واژن، افزایش جریان خون واژن و افزایش روانکاری به عملکرد جنسی کمک می کند.

خطرات هورمون درمانی ممکن است بسته به سن، سایر مشکلات سلامتی مانند بیماری قلبی و عروق خونی و سرطان، دوز و نوع هورمون و اینکه استروژن به تنهایی یا همراه با پروژسترون داده می شود، متفاوت باشد.

در مورد مزایا و خطرات با پزشک خود صحبت کنید. در برخی موارد، هورمون درمانی ممکن است نیاز به نظارت دقیق توسط پزشک داشته باشد.

اوسپمیفن (Osphena). این دارو یک تعدیل کننده انتخابی گیرنده استروژن است. این به کاهش درد در هنگام رابطه جنسی برای زنان مبتلا به آتروفی ولوواژینال کمک می کند.

آندروژن درمانی. آندروژن ها شامل تستوسترون هستند. تستوسترون در عملکرد جنسی سالم در زنان و همچنین مردان نقش دارد، اگرچه زنان سطوح بسیار پایین تری از تستوسترون دارند.

درمان آندروژن برای اختلال عملکرد جنسی بحث برانگیز است. برخی از مطالعات نشان می دهد که برای زنانی که سطح تستوسترون پایینی دارند و دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند، مفید است. مطالعات دیگر فواید کمی یا بدون فایده را نشان می دهد.

فلیبانسرین (Addyi). فلیبانسرین که در ابتدا به عنوان یک داروی ضد افسردگی تولید شد، توسط سازمان غذا و دارو به عنوان درمانی برای کاهش میل جنسی در زنان یائسه تایید شد.

یک قرص روزانه، آدی ممکن است میل جنسی را در زنانی که میل جنسی پایینی دارند و آن را ناراحت کننده می دانند، تقویت کند. عوارض جانبی بالقوه جدی شامل فشار خون پایین، خواب آلودگی، حالت تهوع، خستگی، سرگیجه و غش است. کارشناسان توصیه می کنند اگر بعد از هشت هفته بهبودی در میل جنسی خود مشاهده نکردید، مصرف دارو را متوقف کنید.

برملانوتید (Vyleesi). برملانوتید یکی دیگر از درمان های مورد تایید سازمان غذا و دارو برای کاهش میل جنسی در زنان پیش از یائسگی است. این دارو تزریقی است که به خودتان درست زیر پوست در شکم یا ران قبل از فعالیت جنسی پیش بینی شده تزریق می کنید.

برخی از خانم ها حالت تهوع را تجربه می کنند که بعد از تزریق اول شایع تر است اما با تزریق دوم بهبود می یابد. سایر عوارض جانبی شامل استفراغ، برافروختگی، سردرد و واکنش پوستی در محل تزریق است.

درمان های بالقوه ای که نیاز به تحقیقات بیشتری دارند

قبل از اینکه این عوامل برای درمان اختلال عملکرد جنسی زنان توصیه شوند، تحقیقات بیشتری مورد نیاز است:

تیبولون. تیبولون یک داروی استروئیدی مصنوعی است که در اروپا و استرالیا برای درمان پوکی استخوان پس از یائسگی استفاده می شود.

مهارکننده های فسفودی استراز. این گروه از داروها در درمان اختلال نعوظ در مردان موفق بوده اند، اما این داروها در درمان اختلال عملکرد جنسی زنان تقریباً به خوبی کار نمی کنند. مطالعاتی که در مورد اثربخشی این داروها در زنان انجام می شود، نتایج متناقضی را نشان می دهد.

یک دارو، سیلدنافیل (Revatio، Viagra)، ممکن است برای برخی از زنانی که در نتیجه مصرف مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)، یک دسته از داروهای مورد استفاده برای درمان افسردگی، دچار اختلال عملکرد جنسی هستند، مفید باشد. اگر از نیتروگلیسیرین برای آنژین - نوعی درد قفسه سینه ناشی از کاهش جریان خون به قلب است، استفاده می کنید،  از سیلدنافیل استفاده نکنید.

مسائل مربوط به اختلال عملکرد جنسی زنان معمولاً پیچیده است، بنابراین اگر سایر عوامل عاطفی یا اجتماعی حل نشده باقی بمانند، حتی بهترین داروها نیز احتمالاً مؤثر نیستند.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

برای تقویت سلامت جنسی خود، راه هایی را بیابید که با تمایلات جنسی خود راحت باشید، عزت نفس خود را افزایش دهید و بدن خود را بپذیرید. سعی کنید این عادات سبک زندگی سالم را تمرین کنید:

از مصرف الکل خودداری کنید. نوشیدن الکل باعث کاهش پاسخ جنسی می شود.

سیگار نکشید. کشیدن سیگار جریان خون را در سراسر بدن محدود می کند. خون کمتری به اندام های جنسی می رسد، به این معنی که می توانید کاهش تحریک جنسی و پاسخ ارگاسم را تجربه کنید.

فعالیت بدنی داشته باشید. ورزش هوازی منظم استقامت را افزایش می دهد، تصویر بدن را بهبود می‌بخشد و خلق و خوی را بهتر می کند. این می تواند کمک کند بیشتر اوقات احساس رمانتیک داشته باشید.

زمانی را برای اوقات فراغت و استراحت اختصاص دهید. راه‌های کاهش استرس را بیاموزید و به خودتان اجازه دهید در میان استرس‌های زندگی روزانه‌تان آرام شوید. آرام بودن می تواند توانایی را برای تمرکز بر تجربیات جنسی افزایش دهد و ممکن است در دستیابی به برانگیختگی رضایت بخش و ارگاسم کمک کند.

طب جایگزین

تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، اما درمان هایی که ممکن است به بهبود رضایت جنسی کمک کنند عبارتند از:

ذهن آگاهی. این نوع مراقبه مبتنی بر افزایش آگاهی و پذیرش زندگی در لحظه حال است. روی آنچه در طول مدیتیشن تجربه می کنید، مانند جریان نفس خود تمرکز می کنید. می توانید افکار و احساسات خود را مشاهده کنید، اما اجازه دهید بدون قضاوت بگذرند.

طب سوزنی. طب سوزنی شامل وارد کردن سوزن های بسیار نازک به پوست در نقاط استراتژیک بدن است. طب سوزنی ممکن است اثرات مثبتی بر کاهش میل جنسی و مشکلات روانکاری داشته باشد، به خصوص اگر این مشکلات مربوط به استفاده از برخی داروهای ضد افسردگی باشد.

یوگا. در طول یوگا، یک سری از وضعیت ها و تمرینات تنفسی کنترل شده را برای ارتقای بدنی انعطاف پذیر و ذهنی آرام انجام می دهید. هدف زیرمجموعه‌های خاصی از یوگا هدایت انرژی جنسی بدن و بهبود عملکرد جنسی است.

همچنین برخی مکمل های گیاهی و روغن های موضعی برای افزایش میل جنسی و لذت جنسی به بازار عرضه می شوند. با این حال، این محصولات به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته اند. یک محصول دارای خواص استروژن مانند است و ممکن است باعث رشد تومورهای سینه شود که برای رشد به استروژن نیاز دارند. قبل از استفاده از هر گونه فرمولاسیون روغن گیاهی یا موضعی با پزشک خود صحبت کنید.

مقابله و حمایت

در هر مرحله از زندگی، سطح میل جنسی، برانگیختگی و رضایت می تواند تغییر کند. برای سازگاری بهتر:

بدن خود را درک کنید و بدانید که چه چیزی باعث ایجاد یک پاسخ جنسی سالم می شود. هر چه شما و شریک زندگیتان بیشتر در مورد جنبه های فیزیکی بدن و نحوه عملکرد آن بدانید، بهتر می توانید راه هایی برای کاهش مشکلات جنسی پیدا کنید.

جمع آوری اطلاعات. از پزشک خود بپرسید یا به دنبال مطالب آموزشی بگردید تا بدانید که چگونه مسائلی مانند افزایش سن، بیماری ها، بارداری، یائسگی و داروها ممکن است بر زندگی جنسی تان تأثیر بگذارد.

صریح با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. در رویکرد خود نسبت به صمیمیت با شریک زندگی خود انعطاف پذیر باشید. به درگیر شدن در زمینه های صمیمیت که برای شما دو نفر خوب است، ادامه دهید.

تغییراتی که رخ می دهد را بپذیرید. جنبه های جدیدی از تمایلات جنسی خود را در دوران گذار برای بهبود تجربیات جنسی خود کاوش کنید.

پاسخ جنسی اغلب به همان اندازه که با محرک های جنسی فیزیکی مرتبط است، با احساسات شما نسبت به شریک زندگیتان ارتباط دارد. یکدیگر را دوباره کشف کنید و دوباره وصل شوید.

آماده شدن برای قرار ملاقات

اگر مشکلات جنسی مداومی دارید که باعث ناراحتی می شود، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. ممکن است از صحبت در مورد رابطه جنسی با پزشک خود خجالت بکشید، اما این موضوع کاملاً مناسب است. یک زندگی جنسی رضایت بخش برای رفاه یک زن در هر سنی مهم است.

ممکن است یک بیماری زمینه‌ای قابل درمان داشته باشید، یا ممکن است از تغییرات سبک زندگی، درمان یا ترکیبی از درمان‌ها سود ببرید. پزشک خانواده یا مشکل را تشخیص داده و درمان می کند یا شما را به متخصص ارجاع می دهد.

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

آنچه می توانید انجام دهید

جمع آوری اطلاعات در مورد:

علائم. به مشکلات جنسی که دارید توجه داشته باشید، از جمله اینکه چه زمانی و چند بار رخ می دهد.

سابقه جنسی. پزشک احتمالاً در مورد روابط و تجربیات شما از زمانی کهازدواج کرده اید، سؤال می کند.

سابقه پزشکی. هر گونه شرایط پزشکی که دارید، از جمله شرایط سلامت روان را یادداشت کنید. نام و دوز داروهایی را که مصرف می‌کنید یا اخیراً مصرف کرده‌اید، از جمله داروهای تجویزی و بدون نسخه، یادداشت کنید.

سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید. فهرستی از سوالات ایجاد کنید تا بهترین استفاده را از وقت خود با پزشک ببرید.

برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک در مورد نگرانی های جنسی خود بپرسید عبارتند از:

چه چیزی ممکن است باعث مشکلات جنسی من شود؟

آیا به آزمایشات پزشکی نیاز دارم؟

چه درمانی را توصیه می کنید؟

اگر دارو تجویز می کنید، آیا عوارض جانبی احتمالی وجود دارد؟

با درمان چقدر می توانم انتظار بهبود منطقی داشته باشم؟

آیا تغییراتی در شیوه زندگی یا مراحل مراقبت از خود وجود دارد که ممکن است کمک کند؟

آیا درمان را توصیه می کنید؟

آیا شریک زندگی من باید درگیر درمان باشد؟

آیا مطالب چاپی دارید که بتوانید به من بدهید؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

از پرسیدن سوالات دیگری که برایتان پیش می آید تردید نکنید.

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک ممکن است تعدادی سؤال شخصی بپرسد و ممکن است بخواهد شریک زندگی شما را در مصاحبه شرکت دهد. برای کمک به تعیین علت مشکل و بهترین روش درمانی، آماده پاسخگویی به سوالاتی باشید، مانند:

چه مشکلاتی دارید؟

چقدر این مشکلات شما را آزار می دهد؟

چقدر از رابطه خود راضی هستید؟

آیا در طول تعاملات جنسی با شریک زندگی خود تحریک می شوید؟

آیا ارگاسم دارید؟

اگر در گذشته ارگاسم داشته‌اید اما دیگر نمی‌توانید؟

آیا با رابطه جنسی درد دارید؟

در صورت وجود، از چه نوع کنترل بارداری استفاده می کنید؟

آیا تا به حال عمل جراحی انجام داده اید که دستگاه تناسلی را درگیر کرده باشد؟

آیا با سایر بیماری ها از جمله شرایط سلامت روان تشخیص داده شده اید؟

کاری که در این بین می توانید انجام دهید

راه های ارتباطی را با شریک زندگی خود را باز نگه دارید. در مورد نارضایتی یا مشکلی که دارید صادق باشید. جایگزین هایی را برای صمیمیت در نظر بگیرید و به فعالیت های جنسی بپردازید که برای هر دوی شما مفید است.