دستگاه گوارش کادر گفتگوی پاپ آپ را باز کنید

بستن

دستگاه گوارش

دستگاه گوارش

دستگاه گوارش شما از دهان تا مقعد کشیده می شود. این شامل اندام های ضروری برای هضم غذا و پردازش مواد زائد است.

اسهال مسافرتی یک اختلال دستگاه گوارش است که معمولا باعث شل شدن مدفوع و گرفتگی شکم می شود. ناشی از خوردن غذای آلوده یا نوشیدن آب آلوده است. خوشبختانه، این اسهال معمولاً جدی نیست - فقط ناخوشایند است.

هنگامی که از مکانی بازدید می کنید که در آن شرایط آب و هوایی یا اقدامات بهداشتی با شرایط در خانه متفاوت است، خطر ابتلا به اسهال مسافرتی را افزایش می دهید.

برای کاهش خطر ابتلا به اسهال مسافرتی، مراقب آنچه می خورید و می نوشید در سفر باشید. اگر دچار اسهال مسافرتی شوید، این احتمال وجود دارد که بدون درمان برطرف شود. با این حال، اگر به مناطق پرخطر سفر می کنید، در صورت تداوم اسهال، بهتر است داروهای مورد تایید پزشک را همراه خود داشته باشید.

علائم

اسهال مسافرتی معمولاً در طول سفر یا اندکی پس از بازگشت به خانه ناگهان شروع می شود. اکثر موارد بدون درمان طی یک تا دو روز بهبود می یابند و در عرض یک هفته کاملاً از بین می روند. با این حال، می‌توانید در طول یک سفر چندین قسمت از اسهال مسافرتی داشته باشید.

شایع ترین علائم و نشانه های اسهال مسافرتی عبارتند از:

شروع ناگهانی یا دفع سه یا بیشتر مدفوع شل در روز

نیاز فوری به اجابت مزاج

گرفتگی شکم

حالت تهوع

استفراغ

تب

گاهی اوقات، افراد کم آبی متوسط ​​تا شدید، استفراغ مداوم، تب بالا، مدفوع خونی یا درد شدید در شکم یا راست روده را تجربه می کنند. اگر شما یا فرزندتان هر یک از این علائم را تجربه کردید یا اگر اسهال بیش از چند روز طول کشید، وقت آن است که به پزشک مراجعه کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اسهال مسافرتی معمولاً طی چند روز خود به خود از بین می رود. اگر بیماری توسط ارگانیسم‌هایی غیر از باکتری‌های معمولی ایجاد شود، علائم و نشانه‌ها ممکن است طولانی‌تر و شدیدتر شوند. در چنین مواردی، ممکن است به داروهای تجویزی برای کمک به بهبودی نیاز داشته باشید.

برای بزرگسالان

اگر بالغ هستید، در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

اسهال بیش از دو روز ادامه دارد.

دچار کم آبی می شوید.

درد شدید شکم یا مقعدی دارید.

مدفوع خونی یا سیاه دارید.

تب بالای 102 فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) دارید.

برای کودکان

مخصوصاً با کودکان محتاط باشید زیرا اسهال مسافرتی می تواند در مدت کوتاهی باعث کم آبی شدید بدن شود. اگر کودک بیمار است و هر یک از علائم یا نشانه های زیر را نشان می دهد، با پزشک تماس بگیرید:

استفراغ مداوم

تب 102 فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بیشتر

مدفوع خونی یا اسهال شدید

خشکی دهان یا گریه بدون اشک

نشانه‌های خواب‌آلود یا بی‌پاسخ بودن غیرمعمول

کاهش حجم ادرار، از جمله پوشک خیس کمتر در نوزادان

علل

ممکن است اسهال مسافرتی ناشی از استرس سفر یا تغییر رژیم غذایی باشد. اما معمولاً یک عامل عفونی - از جمله باکتری ها، ویروس ها و انگل های مختلف - مقصر است. معمولاً پس از خوردن غذا یا آب آلوده به ارگانیسم های مدفوع دچار اسهال مسافرتی می شوید.

پس چرا بومیان کشورهای پرخطر به همین صورت تحت تأثیر قرار نمی گیرند؟ اغلب بدن آنها به باکتری ها عادت کرده و نسبت به آنها ایمنی ایجاد کرده است.

عوامل خطر

هر ساله میلیون ها مسافر بین المللی اسهال مسافرتی را تجربه می کنند. مقاصد پرخطر برای اسهال مسافرتی شامل موارد زیر است:

آمریکای مرکزی

آمریکای جنوبی

مکزیک

آفریقا

خاورمیانه

آسیا

سفر به اروپای شرقی، آفریقای جنوبی و چند جزیره کارائیب نیز خطراتی را به همراه دارد. با این حال، خطر اسهال مسافرتی به طور کلی در شمال و غرب اروپا، ژاپن، کانادا، استرالیا، نیوزیلند و آمریکا کم است.

شانس شما برای ابتلا به اسهال مسافرتی بیشتر با مقصد تعیین می شود. اما گروه خاصی از افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری هستند. این شامل:

جوانان. این وضعیت در گردشگران جوان کمی شایع تر است. اگرچه دلایل روشن نیست، اما این امکان وجود دارد که بزرگسالان جوان فاقد ایمنی اکتسابی باشند. همچنین ممکن است در سفرها و انتخاب های غذایی خود نسبت به افراد مسن تر ماجراجوتر باشند یا در اجتناب از غذاهای آلوده کمتر هوشیار باشند.

افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند. سیستم ایمنی ضعیف آسیب پذیری در برابر عفونت ها را افزایش می دهد.

افراد مبتلا به دیابت، بیماری التهابی روده یا سیروز کبدی. این شرایط می تواند فرد را مستعد ابتلا به عفونت کند یا خطر ابتلا به عفونت شدیدتر را افزایش دهد.

افرادی که از مسدود کننده های اسید یا آنتی اسیدها استفاده می کنند. اسید موجود در معده تمایل به تخریب ارگانیسم ها دارد، بنابراین کاهش اسید معده ممکن است فرصت بیشتری برای بقای باکتری ها ایجاد کند.

افرادی که در فصول خاصی سفر می کنند. خطر اسهال مسافرتی بر اساس فصل در نقاط خاصی از جهان متفاوت است. به عنوان مثال، خطر در جنوب آسیا در ماه های گرم قبل از باران های موسمی بالاترین میزان است.

عوارض

از آنجایی که در حین اسهال مسافرتی مایعات، املاح و مواد معدنی حیاتی خود را از دست می دهید، ممکن است دچار کم آبی بدن شوید. کم آبی بدن به ویژه برای کودکان، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند خطرناک است.

کم آبی ناشی از اسهال می تواند باعث عوارض جدی از جمله آسیب اندام، شوک یا کما شود. علائم و نشانه‌های کم آبی بدن عبارتند از: دهان بسیار خشک، تشنگی شدید، ادرار کم یا بدون ادرار و ضعف شدید.

جلوگیری

مراقب آنچه می خورید باشید

قاعده کلی در سفر به کشور دیگری این است: هرچه میخواهید بخورید را بجوشانید، بپزید، پوست بگیرید یا فراموش کنید. اما، حتی اگر این قوانین را رعایت کنید، هنوز هم ممکن است بیمار شوید.

نکات دیگری که ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری کمک کند عبارتند از:

غذای فروشندگان خیابانی مصرف نکنید.

از شیر و محصولات لبنی غیر پاستوریزه از جمله بستنی خودداری کنید.

از گوشت خام یا نیم پز، ماهی و صدف پرهیز کنید.

غذای رقیق یا مرطوب را در دمای اتاق کنترل کنید، مانند سس ها و غذاهای بوفه.

غذاهایی بخورید که خوب پخته شده و داغ سرو می شوند.

به میوه ها و سبزیجاتی که می توانید خودتان پوست بگیرید، مانند موز، پرتقال و آووکادو، بچسبید. از سالادها و میوه هایی که نمی توانید پوست آنها را جدا کنید، مانند انگور و انواع توت ها دوری کنید.

هنگام بازدید از کشورهای پرخطر، نکات زیر را در نظر داشته باشید:

از آب استریل نشده - از شیر، چاه یا نهر اجتناب کنید. در صورت نیاز به مصرف آب محلی آن را به مدت سه دقیقه بجوشانید.

از تکه های یخ محلی یا آب میوه های مخلوط ساخته شده با آب شیر خودداری کنید.

مراقب میوه های برش خورده ای باشید که ممکن است در آب آلوده شسته شده باشند.

در آبی که ممکن است آلوده باشد شنا نکنید.

هنگام دوش گرفتن دهان خود را بسته نگه دارید.

به راحتی می توانید نوشیدنی های کنسرو شده یا بطری شده را در ظروف اصلی خود بنوشید - از جمله آب و نوشابه های گازدار- تا زمانی که خودتان مهر و موم ظروف را بشکنید. قبل از نوشیدن یا ریختن هر قوطی یا بطری را پاک کنید.

برای مسواک زدن از آب بطری شده استفاده کنید.

برای مخلوط کردن شیر خشک از آب بطری یا جوشانده استفاده کنید.

نوشیدنی های گرم مانند قهوه یا چای را سفارش دهید و مطمئن شوید که داغ هستند.

اگر امکان خرید آب بطری یا جوشاندن آب وجود ندارد، وسیله ای برای تصفیه آب بیاورید. یک پمپ فیلتر آب با فیلتر میکرواسترینر در نظر بگیرید که می تواند میکروارگانیسم های کوچک را فیلتر کند.

همچنین می توانید آب را با ید یا کلر ضد عفونی شیمیایی کنید. ید معمولا موثرتر است، اما بهتر است برای سفرهای کوتاه رزرو شود، زیرا ید بیش از حد می تواند برای بدن مضر باشد. می توانید قرص یا کریستال ید را از فروشگاه ها و داروخانه های کمپینگ خریداری کنید. حتما دستورالعمل های روی بسته را دنبال کنید.

نکات اضافی را دنبال کنید

در اینجا راه های دیگری برای کاهش خطر اسهال مسافرتی وجود دارد:

قبل از استفاده از ظروف از تمیز و خشک بودن آنها اطمینان حاصل کنید.

دست های خود را اغلب و همیشه قبل از غذا بشویید. اگر امکان شستشو وجود ندارد، از ضدعفونی‌کننده دست‌های الکلی با حداقل 60 درصد الکل برای تمیز کردن دست‌ها قبل از غذا استفاده کنید.

به دنبال اقلام غذایی باشید که برای آماده سازی نیاز به دستکاری کمی دارند.

کودکان را از قرار دادن اشیا – از جمله دست های کثیف خود – در دهان دور نگه دارید. در صورت امکان، نوزادان را از خزیدن روی زمین های کثیف منع کنید.

یک روبان رنگی دور شیر آب حمام ببندید تا به شما یادآوری کند که آب لوله کشی ننوشید - یا دندان های خود را با آن مسواک نکنید.

سایر اقدامات پیشگیرانه

متخصصان بهداشت عمومی معمولا مصرف آنتی بیوتیک ها را برای جلوگیری از اسهال مسافرتی توصیه نمی کنند، زیرا انجام این کار می تواند به توسعه باکتری های مقاوم به آنتی بیوتیک کمک کند.

آنتی بیوتیک ها هیچ محافظتی در برابر ویروس ها و انگل ها ایجاد نمی کنند، اما می توانند به مسافران احساس امنیت کاذب در مورد خطرات مصرف غذاها و نوشیدنی های محلی بدهند. آنها همچنین می‌توانند عوارض جانبی ناخوشایندی مانند بثورات پوستی، واکنش های پوستی به نور خورشید و عفونت های قارچی واژن ایجاد کنند.

به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، برخی از پزشکان مصرف بیسموت ساب سالیسیلات را پیشنهاد می کنند که نشان داده شده است احتمال اسهال را کاهش می دهد. با این حال، این دارو را بیش از سه هفته مصرف نکنید و اگر باردار هستید یا به آسپرین حساسیت دارید، به هیچ وجه آن را مصرف نکنید. اگر از داروهای خاصی مانند داروهای ضد انعقاد استفاده می کنید، قبل از مصرف بیسموت ساب سالیسیلات با پزشک خود مشورت کنید.

عوارض جانبی معمول بیسموت ساب سالیسیلات شامل زبان سیاه رنگ و مدفوع تیره است. در برخی موارد ممکن است باعث یبوست، حالت تهوع و به ندرت صدای زنگ در گوش (وزوز گوش) شود.