رفتار

اسهال مسافرتی ممکن است بدون هیچ درمانی بهتر شود. اما، در حالی که منتظر هستید، مهم است که سعی کنید با مایعات ایمن مانند آب بطری هیدراته بمانید. اگر به نظر نمی رسد که به سرعت بهبود پیدا کنید، چندین دارو برای کمک به تسکین علائم در دسترس هستند.

عوامل ضد تحریک. این داروها - که شامل لوپرامید و داروهای حاوی دیفنوکسیلات هستند - با کاهش اسپاسم عضلانی در دستگاه گوارش، کاهش زمان انتقال از طریق سیستم گوارش و دادن زمان بیشتری برای جذب، تسکین سریع اما موقتی را فراهم می‌کنند.

داروهای ضد تحریک برای نوزادان یا افراد مبتلا به تب یا اسهال خونی توصیه نمی شود، زیرا می توانند پاکسازی ارگانیسم های عفونی را به تاخیر بیندازند و بیماری را بدتر کنند.

همچنین اگر درد شکم دارید یا علائم و نشانه‌ها بدتر می‌شود و اسهال ادامه می‌یابد، پس از 48 ساعت استفاده از داروهای ضد تحریک را متوقف کنید. در چنین مواردی به پزشک مراجعه کنید.

بیسموت ساب سالیسیلات. این داروی بدون نسخه می تواند دفعات مدفوع را کاهش داده و طول مدت بیماری را کوتاه کند. اما برای کودکان، زنان باردار یا افرادی که به آسپرین حساسیت دارند توصیه نمی شود.

آنتی بیوتیک ها. اگر بیش از چهار مدفوع شل در روز دارید یا علائم شدیدی از جمله تب یا خون، چرک یا مخاط در مدفوع دارید، پزشک ممکن است یک دوره آنتی بیوتیک تجویز کند.

قبل از عزیمت به سفر، با پزشک خود مشورت کنید تا در صورت ابتلا به اسهال مسافرتی، نسخه ای همراه داشته باشید.

اجتناب از کم آبی بدن

کم آبی محتمل ترین عارضه اسهال مسافرتی است، بنابراین مهم است که سعی کنید به خوبی هیدراته بمانید.

محلول نمک های آبرسانی خوراکی (ORS) بهترین راه برای جایگزینی مایعات از دست رفته است. این محلول ها حاوی آب و نمک به نسبت های خاصی هستند تا مایعات و الکترولیت ها را دوباره پر کنند. آنها همچنین حاوی گلوکز برای افزایش جذب در دستگاه روده هستند.

محصولات آبرسانی خوراکی بطری شده در داروخانه ها در مناطق توسعه یافته موجود است و بسیاری از داروخانه ها دارند. می‌توانید بسته‌های پودر نمک‌های آبرسانی خوراکی با برچسب سازمان جهانی بهداشت  را در فروشگاه‌ها، داروخانه‌ها و آژانس‌های بهداشتی در بیشتر کشورها پیدا کنید. پودر را در بطری یا آب جوشانده مطابق دستورالعمل روی بسته بندی مخلوط کنید.

اگر این محصولات در دسترس نیستند، می توانید محلول آبرسانی خود را در مواقع اضطراری با مخلوط کردن با هم آماده کنید:

1/2 قاشق چایخوری نمک

1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین

4 قاشق غذاخوری شکر

1 لیتر آب آشامیدنی سالم

می توانید این محلول را به مقدار کم در طول روز به عنوان مکمل غذاهای جامد یا شیر خشک بنوشید تا زمانی که کم آبی بدن ادامه دارد. مقادیر کم احتمال استفراغ را کاهش می دهد. شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند نیز می‌توانند محلول را بنوشند، اما در صورت نیاز باید به شیردهی ادامه دهید.

اگر علائم کم آبی بهبود نیافت، فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. محلول های آبرسانی خوراکی فقط برای استفاده فوری و کوتاه مدت در نظر گرفته شده اند.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اگر اسهال مسافرتی دارید، از کافئین و محصولات لبنی خودداری کنید، که ممکن است علائم را بدتر کند یا از دست دادن مایعات را افزایش دهد. اما به نوشیدن مایعات ادامه دهید.

برای جایگزینی مایعات و مواد معدنی از دست رفته آب میوه های کنسرو شده، چای کم رنگ، سوپ رقیق، نوشابه بدون کافئین یا نوشیدنی های ورزشی بنوشید. بعداً، اگر اسهال بهبود یافت، رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده آسان مانند کراکرهای نمکی، غلات ملایم، موز، نان تست یا نان خشک، برنج، سیب زمینی و نودل ساده را امتحان کنید.

اگر احساس می کنید می توانید آن را تحمل کنید، ممکن است به رژیم غذایی عادی خود بازگردید. محصولات لبنی، نوشیدنی های کافئین دار و غذاهای پر فیبر را با احتیاط اضافه کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات

اگر اسهال شدید، بیش از چند روز طول کشید یا اسهال خونی دارید، با پزشک تماس بگیرید. علائم دیگری که باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید عبارتند از:

تب 102 فارنهایت (39 درجه سانتیگراد) یا بالاتر

استفراغ مداوم

علائم کم آبی شدید، از جمله خشکی دهان، گرفتگی عضلات، کاهش برون ده ادرار یا خستگی

اگر اسهال دارید و به تازگی از یک سفر خارج از کشور به خانه برگشته اید، هنگام تماس برای گرفتن نوبت، اطلاعات سفر را با پزشک خود در میان بگذارید.

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا آماده شوید و چه انتظاراتی از پزشک خود داشته باشید.

اطلاعاتی که باید از قبل جمع آوری شود

دستورالعمل های قبل از قرار ملاقات. در زمانی که قرار ملاقات خود را تعیین می کنید، بپرسید که آیا مراحل مراقبت از خود فوری وجود دارد که  بتوانید برای کمک به بهبودی سریعتر انجام دهید.

تاریخچه علائم. علائمی را که تجربه کرده اید و مدت زمان آن را یادداشت کنید.

تاریخچه پزشکی. فهرستی از اطلاعات کلیدی پزشکی خود، از جمله سایر شرایطی که تحت درمان هستید و هر گونه دارو، ویتامین یا مکملی که در حال حاضر مصرف می کنید، تهیه کنید.

سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید. سوالات خود را از قبل یادداشت کنید تا بتوانید از وقت خود با پزشک نهایت استفاده را ببرید.

لیست زیر سوالاتی را پیشنهاد می کند که باید از پزشک خود در مورد اسهال مسافرتی بپرسید:

چه چیزی باعث علائم من می شود؟

آیا دلایل احتمالی دیگری برای علائم من وجود دارد؟

به چه نوع آزمایشاتی نیاز دارم؟

چه روش درمانی را پیشنهاد می کنید؟

آیا عوارض جانبی احتمالی از داروهایی که مصرف خواهم کرد وجود دارد؟

آیا اسهال من یا درمان آن بر سایر شرایط سلامتی من تأثیر می گذارد؟ چگونه می توانم این شرایط را با هم مدیریت کنم؟

ایمن ترین راه برای آبرسانی مجدد برای من چیست؟

آیا باید محدودیت های غذایی را رعایت کنم و برای چه مدت؟

چقدر بعد از شروع درمان احساس بهتری دارم؟

انتظار دارید بهبودی کامل چقدر طول بکشد؟

آیا من مسری هستم؟ چگونه می توانم خطر انتقال بیماری خود را به دیگران کاهش دهم؟

برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری در آینده چه کاری می توانم انجام دهم؟

علاوه بر سؤالاتی که برای پرسیدن از پزشک خود آماده کرده اید، در صورت بروز سؤال در حین ملاقات، از پرسیدن سؤالات دریغ نکنید.

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک احتمالاً تعدادی سؤال می پرسد. برای پاسخ دادن به آنها آماده باشید. ممکن است بپرسد:

علائم چیست؟

اولین بار چه زمانی علائم را تجربه کردید؟

آیا اخیرا سفر کرده اید؟

به کجا سفر کردید؟

آیا علائم بهتر یا بدتر شده است؟

آیا متوجه وجود خون در مدفوع خود شده اید؟

آیا علائم کم آبی بدن، مانند گرفتگی عضلات یا خستگی را تجربه کرده اید؟

چه درمان هایی را تاکنون امتحان کرده اید؟

آیا باردار هستید؟

آیا برای شرایط پزشکی دیگری تحت درمان هستید؟