پزشک احتمالا یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و در مورد سابقه پزشکی، از جمله زمانی که خشکی پوست شروع شده است، چه عواملی باعث بهتر یا بدتر شدن آن می شود، عادات حمام کردن، رژیم غذایی و نحوه مراقبت از پوستتان می پرسد.

پزشک ممکن است آزمایش های تشخیصی خاصی را برای بررسی اینکه آیا خشکی پوست نتیجه یک بیماری زمینه ای مانند کم کاری تیروئید است یا خیر، پیشنهاد کند.

رفتار

در بیشتر موارد، خشکی پوست به خوبی به اقدامات سبک زندگی مانند استفاده از مرطوب کننده ها و اجتناب از دوش و حمام های طولانی و داغ پاسخ می دهد. اگر پوست بسیار خشک و پوسته پوسته دارید، پزشک ممکن است توصیه کند از کرم های بدون نسخه حاوی اسید لاکتیک یا اسید لاکتیک و اوره استفاده کنید.

اگر بیماری پوستی جدی‌تری مانند درماتیت آتوپیک، ایکتیوز یا پسوریازیس دارید، پزشک ممکن است علاوه بر مراقبت‌های خانگی، کرم‌ها و پمادهای تجویزی یا درمان‌های دیگر را تجویز کند.

گاهی اوقات خشکی پوست منجر به درماتیت می شود که باعث قرمزی و خارش پوست می شود. در این موارد، درمان ممکن است شامل لوسیون های حاوی هیدروکورتیزون باشد. اگر پوست ترک خورد، پزشک ممکن است برای جلوگیری از عفونت، پانسمان مرطوب تجویز کند.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اقدامات زیر می تواند به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک کند:

پوست خود را مرطوب کنید. مرطوب‌کننده‌ها برای جلوگیری از خروج آب، پوست را محکم می‌کنند. چند بار در روز و بعد از حمام از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب‌کننده‌های ضخیم‌تر، مانند برندهای بدون نسخه Eucerin و Cetaphil، بهترین عملکرد را دارند.

همچنین ممکن است بخواهید از لوازم آرایشی حاوی مرطوب کننده استفاده کنید. اگر پوست بسیار خشک است، ممکن است بخواهید از روغنی مانند روغن بچه استفاده کنید، در حالی که پوست هنوز مرطوب است. روغن قدرت ماندگاری بیشتری نسبت به مرطوب کننده ها دارد و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می کند. احتمال دیگر پمادهایی است که حاوی وازلین (وازلین، آکوافور) هستند. با استفاده از اینها ممکن است احساس چربی کنید، بنابراین ممکن است بخواهید آنها را فقط در شب استفاده کنید.

از آب گرم استفاده کنید و زمان حمام را محدود کنید. دوش طولانی مدت یا حمام و آب داغ چربی های پوست را از بین می برد. حمام یا دوش خود را به 5 تا 10 دقیقه محدود کنید و از آب گرم و نه داغ استفاده کنید.

از صابون های خشن و خشک کننده خودداری کنید. بهتر است از کرم های پاک کننده یا پاک کننده های ملایم پوست و ژل های حمام یا دوش همراه با مرطوب کننده اضافه استفاده کنید. صابون های ملایمی را انتخاب کنید که دارای روغن و چربی هستند. از مواد شوینده دئودورانت و ضد باکتری، عطر و الکل خودداری کنید.

بلافاصله بعد از حمام از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. پوست خود را به آرامی با یک حوله خشک کنید تا مقداری رطوبت باقی بماند. در عرض چند دقیقه پس از حمام کردن، از کرم یا پماد مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت را در پوست خود نگه دارید. محصولی که در آن پترولاتوم یکی از سه ماده اصلی است ممکن است بهترین باشد. محصولات حاوی گلیسیرین، اسید لاکتیک یا اوره نیز ممکن است کمک کنند.

از یک مرطوب کننده استفاده کنید. هوای گرم، خشک و داخل خانه می تواند باعث تحریک پوست حساس و بدتر شدن خارش و پوسته پوسته شدن پوست شود. یک مرطوب کننده خانگی به هوای داخل خانه رطوبت می افزاید. حتما مرطوب کننده خود را تمیز نگه دارید.

پارچه هایی را انتخاب کنید که با پوست مهربان باشند. الیاف طبیعی مانند پنبه و ابریشم به پوست اجازه تنفس می دهند. اما پشم، اگرچه طبیعی است، اما می تواند حتی پوست معمولی را تحریک کند.

لباس های خود را با مواد شوینده بدون رنگ یا عطر بشویید که هر دوی این ها می توانند پوست را تحریک کنند.

اگر پوست خشک باعث خارش می شود، کمپرس سرد روی آن ناحیه قرار دهید. برای کاهش التهاب، از کرم یا پماد هیدروکورتیزون بدون نسخه، حاوی حداقل 1 درصد هیدروکورتیزون استفاده کنید. اگر این اقدامات علائم را کاهش نداد یا اگر علائم بدتر شد، به پزشک خود مراجعه کنید یا با یک متخصص پوست مشورت کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات 

احتمالاً با مراجعه به پزشک خانواده خود شروع کنید. گاهی ممکن است مستقیماً به متخصص پوست ارجاع داده شوید. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

آنچه می توانید انجام دهید

تهیه فهرستی از سوالات کمک می کند از زمان خود با پزشک نهایت استفاده را ببرید. برای پوست خشک، چند سوال اساسی که باید بپرسید عبارتند از:

محتمل ترین علت خشکی پوست من چیست؟

آیا نیاز به آزمایش دارم؟

آیا این احتمال وجود دارد که این وضعیت به خودی خود برطرف شود؟

چه روتین های مراقبت از پوست را توصیه می کنید؟

از پرسیدن هر سوال دیگری که دارید دریغ نکنید.

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک احتمالاً چندین سؤال می پرسد، مانند:

آیا علائم دیگری دارید؟

آیا علائم مداوم بوده است یا گاه به گاه؟

چه چیزی پوست شما را بهتر می کند؟

چه چیزی پوست شما را بدتر می کند؟

چه داروهایی مصرف می کنید؟

چند وقت یکبار حمام یا دوش میگیرید؟ آیا از آب گرم استفاده می کنید؟ از چه صابون ها و شامپوهایی استفاده می کنید؟

آیا از کرم های مرطوب کننده استفاده می کنید؟ اگر چنین است، چه نوعی و چند بار از آنها استفاده می‌کنید؟