سرماخوردگی

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی بینی و گلو (دستگاه تنفسی فوقانی) است. معمولاً بی ضرر است، اگرچه ممکن است چنین احساسی نداشته باشد. بسیاری از انواع ویروس ها می توانند باعث سرماخوردگی شوند.

بزرگسالان سالم می توانند انتظار داشته باشند که هر سال دو یا سه سرماخوردگی داشته باشند. نوزادان و کودکان خردسال ممکن است حتی بیشتر سرما بخورند.

اکثر افراد در عرض یک هفته یا 10 روز از سرماخوردگی عادی بهبود می یابند. علائم ممکن است در افرادی که سیگار می کشند، بیشتر طول بکشد. به طور کلی، برای سرماخوردگی معمولی نیازی به مراقبت پزشکی ندارید. با این حال، اگر علائم بهبود نیافت یا بدتر شدند، به پزشک مراجعه کنید.

علائم

علائم سرماخوردگی معمولاً یک تا سه روز پس از قرار گرفتن در معرض ویروس عامل سرماخوردگی ظاهر می شود. علائم و نشانه‌هایی که ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آبریزش یا گرفتگی بینی
گلو درد
سرفه
جمع شدن خلط
بدن درد یا سردرد خفیف
عطسه کردن
تب با درجه پایین
به طور کلی احساس ناخوشی

ترشحات بینی ممکن است واضح شروع شده و غلیظ تر و زرد یا سبز شود، زیرا سرماخوردگی معمولی ادامه دارد. این معمولاً به این معنی نیست که یک عفونت باکتریایی دارید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

برای بزرگسالان - به طور کلی، برای سرماخوردگی معمولی نیازی به مراقبت پزشکی ندارید. با این حال، اگر موارد زیر را دارید، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

علائمی که بدتر می شوند یا بهبود نمی یابند.

تب بیش از 101.3 فارنهایت (38.5 درجه سانتیگراد) که بیش از سه روز طول بکشد.

بازگشت تب پس از دوره بدون تب

تنگی نفس

خس خس سینه

گلودرد شدید، سردرد یا درد سینوسی

برای کودکان - به طور کلی، کودک برای سرماخوردگی نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. اما اگر هر یک از موارد زیر را داشت فوراً به پزشک مراجعه کنید:

تب 100.4 فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) در نوزادان تا 12 هفته

افزایش تب یا تب بیش از دو روز در کودک در هر سنی

علائم شدید مانند سردرد، گلودرد یا سرفه

مشکل در تنفس یا خس خس سینه

گوش درد

بی قراری شدید

خواب آلودگی غیر معمول

کمبود اشتها

علل

بسیاری از انواع ویروس ها می توانند باعث سرماخوردگی شوند، راینوویروس ها شایع ترین علت هستند.

سرماخوردگی از طریق دهان، چشم یا بینی وارد بدن می شود. وقتی فردی که بیمار است سرفه، عطسه یا صحبت می کند، ویروس می تواند از طریق قطرات موجود در هوا پخش شود.

همچنین از طریق تماس دست به دست با فردی که سرماخورده است یا از طریق اشتراک اشیاء آلوده مانند ظروف غذاخوری، حوله، اسباب بازی یا تلفن سرایت می کند. اگر پس از چنین تماسی چشم، بینی یا دهان را لمس کنید، احتمالاً سرما میخورید.

عوامل خطر

این عوامل ممکن است احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش دهند:

سن. نوزادان و کودکان خردسال بیشتر در خطر ابتلا به سرماخوردگی هستند، به ویژه اگر زمانی را در مهد کودک بگذرانند.
سیستم ایمنی ضعیف شده. داشتن یک بیماری مزمن یا سیستم ایمنی ضعیف شده خطر ابتلا را افزایش می دهد.
زمان سال. هم کودکان و هم بزرگسالان در پاییز و زمستان بیشتر در معرض سرماخوردگی هستند، اما ممکن است هر زمان از سال سرما بخورید.
سیگار کشیدن. اگر سیگار می کشید یا در اطراف دود سیگار هستید، احتمال سرماخوردگی و سرماخوردگی شدیدتر وجود دارد.
قرار گرفتن در معرض بیماری. افرادی که در اطراف شلوغی، مانند مدرسه یا هواپیما هستند، احتمالاً در معرض خطراتی قرار می گیرند که باعث سرماخوردگی می شوند.

عوارض

این شرایط می تواند همراه با سرماخوردگی باشد:

عفونت حاد گوش (اوتیت میانی). این زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها یا ویروس ها به فضای پشت پرده گوش وارد می شوند. علائم و نشانه های معمولی شامل گوش درد یا بازگشت تب به دنبال سرماخوردگی است.

آسم. سرماخوردگی می تواند باعث خس خس سینه شود، حتی اگر آسم نداشته باشید. اگر آسم دارید، سرماخوردگی می تواند آن را بدتر کند.

سینوزیت حاد در بزرگسالان یا کودکان، سرماخوردگی معمولی که برطرف نمی‌شود می‌تواند منجر به تورم و درد (التهاب) و عفونت سینوس‌ها شود.

سایر عفونت‌ها. سرماخوردگی معمولی می‌تواند منجر به عفونت‌های دیگری از جمله گلودرد استرپتوکوکی، ذات‌الریه و کروپ یا برونشیولیت در کودکان شود. این عفونت ها باید توسط پزشک درمان شوند.

جلوگیری

هیچ واکسنی برای سرماخوردگی وجود ندارد، اما می‌توانید اقدامات احتیاطی عامیانه را برای کاهش سرعت انتشار ویروس‌های سرماخوردگی انجام دهید:

دست هایتان را بشویید. دست های خود را به طور کامل و اغلب با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید. اگر آب و صابون در دسترس نیست، از یک ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. اهمیت شستن دست ها را به فرزندان خود بیاموزید. از لمس چشم ها، بینی یا دهان خود با دست های شسته نشده خودداری کنید.

وسایل خود را ضد عفونی کنید. سطوح با لمس بالا مانند دستگیره درها، کلیدهای روشنایی، لوازم الکترونیکی و میزهای آشپزخانه و حمام را روزانه تمیز و ضدعفونی کنید. این امر به ویژه زمانی مهم است که یکی از اعضای خانواده سرماخورده باشد. اسباب بازی های کودکان را به صورت دوره ای بشویید.

سرفه خود را بپوشانید. سعی کنید عطسه و سرفه در دستمال کاغذی باشد و دستمال های استفاده شده را فورا دور بیندازید، سپس دست های خود را کاملا بشویید. اگر دستمال ندارید، عطسه یا سرفه کنید تا آرنج خود را خم کنید و در آن سرفه یا عطسه کنید، سپس دستان خود را بشویید.

به اشتراک نگذارید. لیوان های نوشیدنی یا ظروف غذا خوردن را با دیگر اعضای خانواده به اشتراک نگذارید. زمانی که مریض هستید از لیوان شخصی یا لیوان های یکبار مصرف استفاده کنید. لیوان را با نام شخصی که از آن استفاده می کند برچسب بزنید.

از افراد مبتلا به سرماخوردگی دوری کنید. از تماس نزدیک با کسی که سرما خورده است خودداری کنید. در صورت امکان از جمعیت دوری کنید. از دست زدن به چشم، بینی و دهان خودداری کنید.

سیاست های مرکز مراقبت از کودک خود را مرور کنید. به دنبال یک محیط مراقبت از کودک با شیوه های بهداشتی خوب و سیاست های روشن در مورد نگهداری کودکان بیمار در خانه باشید.

مراقب خودتان باشید. خوب غذا خوردن و ورزش کردن و خواب کافی برای سلامت کلی مفید است.