به طور کلی برای سرماخوردگی نیازی به مراجعه به پزشک نیست. اما اگر علائم بدتر شد یا از بین نرفت، ممکن است زمان مراجعه به پزشک فرا رسیده باشد.

اکثر افراد مبتلا به سرماخوردگی را می توان با علائم و نشانه های آنها تشخیص داد. اگر پزشک مشکوک به عفونت باکتریایی یا بیماری دیگری باشد، ممکن است برای رد سایر علل علائم، عکس رادیوگرافی قفسه سینه یا آزمایشات دیگر را تجویز کند.

رفتار

هیچ درمانی برای سرماخوردگی وجود ندارد اکثر موارد سرماخوردگی بدون درمان، معمولاً طی یک هفته تا 10 روز بهبود می یابند. اما ممکن است سرفه چند روز دیگر ادامه داشته باشد. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که تا زمانی که بدن بهبود می یابد از خود مراقبت کنید. به عنوان مثال، مایعات فراوان بنوشید، هوا را مرطوب کنید، از شستشوی بینی نمکی استفاده کنید و استراحت کافی داشته باشید.

 

آنتی بیوتیک ها هیچ فایده ای در برابر ویروس های سرماخوردگی ندارند و نباید از آنها استفاده کرد مگر اینکه عفونت باکتریایی وجود داشته باشد.

 

تسکین علائم می تواند شامل استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) برای کاهش تب، بدن درد، احتقان و سرفه باشد. برخی از درمان ها ممکن است به کاهش علائم کمک کنند و شما را از احساس بدحالی دور کنند. اما داروهای رایج سرماخوردگی، مانند مسکن‌های بدون نسخه، ضداحتقان‌ها، اسپری‌های بینی و شربت‌های سرفه، مزایا و معایبی دارند. داروهای سرماخوردگی OTC را به کودکان ندهید.

مسکن ها

برای تب، گلودرد و سردرد، بزرگسالان اغلب به استامینوفن OTC (تیلنول) یا سایر مسکن‌های خفیف مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین IB) روی می‌آورند.

 

برای درمان تب یا درد در کودکان، به نوزادان یا کودکان خود داروهای ضد تب و مسکن بدون نسخه مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (ادویل، موترین و غیره) را در نظر بگیرید. اینها جایگزین های امن تری برای آسپرین هستند.

 

برای کودکان کمتر از 3 ماه استامینوفن ندهید تا زمانی که کودک توسط پزشک معاینه شود. ایبوپروفن را به کودک کمتر از 6 ماه یا به کودکانی که دائماً استفراغ می کنند یا کم آب هستند ندهید.

 

از این داروها برای کوتاه ترین زمان ممکن استفاده کنید و دستورالعمل های برچسب را دنبال کنید تا از عوارض جانبی جلوگیری کنید. اگر در مورد دوز مناسب سوالی دارید با پزشک خود تماس بگیرید.

 

مصرف آسپرین برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود. اگرچه آسپرین برای استفاده در کودکان بزرگتر از 3 سال تایید شده است، کودکان و نوجوانانی که از آبله مرغان یا علائم مشابه آنفولانزا بهبود می یابند هرگز نباید آسپرین مصرف کنند. این به این دلیل است که آسپرین با سندرم ری، یک بیماری نادر اما بالقوه تهدید کننده زندگی، در چنین کودکانی مرتبط است.

اسپری های ضد احتقان بینی

بزرگسالان می توانند تا پنج روز از قطره ها یا اسپری های ضد احتقان استفاده کنند. استفاده طولانی مدت می تواند باعث علائم برگشتی شود. کودکان کمتر از 6 سال نباید از قطره ها یا اسپری های ضد احتقان استفاده کنند. قبل از استفاده از داروهای ضد احتقان بینی در کودکان بالای 6 سال با پزشک خود مشورت کنید.

شربت های سرفه

داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه برای درمان علائم سرفه و سرماخوردگی در نظر گرفته شده اند نه بیماری زمینه ای. تحقیقات نشان می دهد که این داروها برای درمان سرماخوردگی بهتر از داروهای غیرفعال (دارونما) عمل نمی کنند.

 

اگر از داروهای سرفه و سرماخوردگی بدون نسخه استفاده می کنید، دستورالعمل های برچسب را دنبال کنید. دو دارو با یک ماده فعال مانند آنتی هیستامین، ضد احتقان یا مسکن مصرف نکنید. 

 

برای درمان سرفه و سرماخوردگی در کودکان کمتر از 6 سال از داروهای بدون نسخه به جز داروهای کاهش‌دهنده تب و مسکن استفاده نکنید. داروهای سرفه و سرماخوردگی عوارض جانبی بالقوه جدی دارند، از جمله مصرف بیش از حد کشنده در کودکان کمتر از 2 سال. همچنین از مصرف این داروها برای کودکان زیر 12 سال خودداری کنید. و معمولاً توصیه نمی شود که به کودک بزرگتر داروهای سرفه یا سرماخوردگی بدهید.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

برای اینکه در زمان سرماخوردگی تا حد ممکن راحت باشید، برخی از این پیشنهادات را امتحان کنید:

 

به مقدار زیاد مایعات بنوشید. آب، آبمیوه، آبگوشت شفاف یا آب لیمو گرم انتخاب های خوبی هستند. از کافئین خودداری کنید که می تواند باعث کم آبی بدن شود.

مایعات گرم را جرعه جرعه بنوشید. سوپ مرغ و سایر مایعات گرم، مانند چای یا آب سیب گرم، می توانند تسکین دهنده باشند و احتقان را از بین ببرند. عسل ممکن است به سرفه در بزرگسالان و کودکان بزرگتر از 1 سال کمک کند. آن را در چای داغ امتحان کنید.

در خانه بمانید. در صورت امکان، در صورت داشتن تب یا سرفه بد یا خواب آلودگی پس از مصرف دارو، از محل کار یا مدرسه در خانه بمانید. این به شما فرصتی برای استراحت و بهبودی می دهد و همچنین احتمال سرایت سرماخوردگی  به دیگران را کاهش می دهد.

دما و رطوبت اتاق خود را تنظیم کنید. اتاق خود را گرم نگه دارید، اما بیش از حد گرم نکنید. اگر هوا خشک است، یک مرطوب کننده یا بخارساز با مه خنک می تواند هوا را مرطوب کرده و به کاهش احتقان و سرفه کمک کند. رطوبت ساز خود را طبق دستورالعمل سازنده تمیز کنید تا از رشد باکتری ها و کپک ها جلوگیری کنید.

گلودرد را تسکین دهید. غرغره آب نمک 1/4 تا 1/2 قاشق چایخوری (1250-2500 میلی گرم) نمک خوراکی در 4 تا 8 اونس (120 تا 240 میلی لیتر) آب گرم می تواند به تسکین گلودرد کمک کند. محلول را غرغره کرده و سپس بیرون بریزید. کودکان کمتر از 6 سال بعید است که بتوانند به درستی غرغره کنند.

شما همچنین می توانید چیپس یخ، قرص های پاستیل یا آب نبات سخت را امتحان کنید. هنگام دادن پاستیل یا آب نبات سفت به کودکان احتیاط کنید زیرا ممکن است آنها را خفه کنند. به کودکان کمتر از 6 سال پاستیل یا آب نبات سفت ندهید.

 

قطره یا اسپری بینی سالین را امتحان کنید. قطره ها یا اسپری های بینی سالین می توانند مجرای بینی را مرطوب نگه دارند و مخاط را شل کنند. شما می توانید این محصولات را بدون نسخه بخرید و می توانند به تسکین علائم حتی در کودکان کمک کنند.

 

در نوزادان و کودکان کوچکتر، قطره های بینی نمکی بمالید، مدت کوتاهی صبر کنید و سپس از یک حباب مکش برای بیرون کشیدن مخاط از هر سوراخ بینی استفاده کنید. سرنگ لامپ را حدود 1/4 تا 1/2 اینچ (6 تا 12 میلی متر) وارد کنید. برای کودکان بزرگتر، از اسپری بینی سالین یا شستشوی بینی با نمک استفاده کنید.

طب جایگزین

 از آنجایی که داروهای جایگزین سرماخوردگی در کودکان مورد مطالعه قرار نگرفته است، معمولاً برای استفاده در کودکان توصیه نمی شود. در اینجا یک به روز رسانی در مورد برخی از انتخاب های محبوب آمده است:

ویتامین سی

به نظر می رسد که در بیشتر موارد مصرف ویتامین C به افراد عادی کمکی نمی کند تا از سرماخوردگی پیشگیری کنند. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف ویتامین C قبل از شروع علائم سرماخوردگی ممکن است مدت زمان بروز علائم را کوتاه کند.

اکیناسه

نتایج مطالعه در مورد اینکه آیا اکیناسه از سرماخوردگی جلوگیری می کند یا کوتاه می کند مخلوط است. برخی از مطالعات هیچ فایده ای را نشان نمی دهند. برخی دیگر زمانی که در مراحل اولیه سرماخوردگی مصرف می شوند مقداری کاهش در شدت و مدت علائم سرماخوردگی را نشان می دهند. 

 

به نظر می رسد اکیناسه اگر زمانی که علائم سرماخوردگی را مشاهده کردید مصرف کنید و آن را به مدت هفت تا 10 روز ادامه دهید، مؤثرتر است. به نظر می رسد برای بزرگسالان سالم بی خطر است، اما می تواند با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد. قبل از مصرف اکیناسه یا هر مکمل دیگری با پزشک خود مشورت کنید.

فلز روی

چندین مطالعه نشان داده‌اند که مکمل‌های روی ممکن است طول سرماخوردگی را کاهش دهند. اما تحقیقات نتایج متفاوتی در مورد روی و سرماخوردگی به دست آورده است.

 

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که قرص‌ها یا شربت روی طول سرماخوردگی را حدود یک روز کاهش می‌دهد، به‌خصوص زمانی که ظرف ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از اولین علائم و نشانه‌های سرماخوردگی مصرف شوند. روی همچنین دارای عوارض جانبی بالقوه مضر است.

 

روی داخل بینی ممکن است باعث آسیب دائمی به حس بویایی شود. سازمان غذا و دارو نسبت به استفاده از داروهای سرماخوردگی بینی حاوی روی هشدار داد، زیرا آنها با از دست دادن بویایی طولانی مدت یا دائمی مرتبط هستند.

 

قبل از استفاده از روی برای جلوگیری یا کاهش طول مدت سرماخوردگی، با پزشک خود مشورت کنید.

آماده شدن برای قرار ملاقات 

اگر شما یا فرزندتان سرماخوردگی دارید و علائم همچنان ادامه دارد یا بدتر می شود یا شدید است، از پزشک خانواده یا پزشک اطفال فرزندتان وقت بگیرید. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

 

آنچه می توانید انجام دهید

 

فهرستی از موارد زیر تهیه کنید:

علائم و زمان شروع آنها

اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله استرس های شدید، سایر شرایط سلامتی و قرار گرفتن در معرض افرادی که بیمار بوده اند.

داروها، ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید.

سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید.

 

در مورد سرماخوردگی، سوالاتی که باید از پزشک بپرسید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

چه چیزی احتمالا باعث این علائم می شود؟

آیا دلایل احتمالی دیگری وجود دارد؟

آیا آزمایشات لازم است؟

چه روش درمانی را پیشنهاد می کنید؟

از چه درمان هایی باید اجتناب کرد؟

انتظار دارید چه مدت بعد علائم بهبود یابد؟

آیا بیماری  من یا فرزندم مسری است؟ چه زمانی بازگشت به مدرسه یا محل کار بی خطر است؟

چه مراحل مراقبت از خود می تواند کمک کند؟

من یا فرزندم شرایط سلامت دیگری داریم. چگونه می توانیم آنها را با هم مدیریت کنیم؟

از پرسیدن سؤالات دیگر در طول قرار خود دریغ نکنید.

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک احتمالاً سؤالاتی می پرسد، مانند:

چه مدت است که علائم دارید؟

آیا علائم مداوم بوده است؟

شدت علائم چقدر است؟

آیا علائم بهبود یافته و سپس بدتر شده است؟

به نظر می رسد چه چیزی علائم را بهبود می بخشد؟

چه چیزی علائم را بدتر می کند؟

پزشک بر اساس پاسخ‌ها، علائم و نیازها، سؤالات بیشتری می‌پرسد. آماده سازی و پیش بینی سوالات به شما کمک می کند از زمان خود با پزشک بهترین استفاده را ببرید.