اگر علائم یا نشانه های قند خون پایین را دارید، سطح قند خون خود را با یک گلوکز سنج - دستگاه کوچکی که سطح قند خون را اندازه گیری می کند و نمایش می دهد - بررسی کنید. هنگامی که سطح قند خون به زیر 70 میلی گرم در دسی لیتر (3.9 میلی مول در لیتر) می رسد، دچار هیپوگلیسمی می شوید.

رفتار

مدیریت هیپوگلیسمی

اگر فکر می کنید قند خون ممکن است خیلی پایین آمده باشد، سطح قند خون خود را با یک گلوکز سنج بررسی کنید. سپس چیزی بخورید یا بنوشید که بیشتر قند یا کربوهیدرات باشد تا سطح قند خون به سرعت افزایش یابد. گلوکز خالص - که در قرص ها، ژل ها و اشکال دیگر یافت می شود - درمان ارجح است.

 

غذاهایی که چربی بیشتری دارند، مانند شکلات، قند خون را به سرعت افزایش نمی دهند و نوشابه های رژیمی را نمی توان برای درمان یک دوره هیپوگلیسمی استفاده کرد، زیرا آنها هیچ قندی ندارند.

 

نمونه هایی از غذاهایی که سطح قند خون را به سرعت افزایش می دهند عبارتند از:

چهار قرص گلوکز (بدون نسخه در اکثر داروخانه ها موجود است).

یک وعده ژل گلوکز (برچسب را برای مقدار آن بخوانید).

پنج تا شش قطعه آب نبات سفت (برچسب غذا را برای سرو دقیق بررسی کنید).

چهار اونس (120 میلی لیتر) آب میوه یا نوشابه معمولی - نه رژیمی

یک قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) شکر یا عسل

به طور کلی، غذا یا نوشیدنی با 15 گرم کربوهیدرات اغلب برای بالا بردن سطح قند خون به محدوده ایمن کافی است.

 

15 دقیقه پس از خوردن یا نوشیدن چیزی برای درمان هیپوگلیسمی، سطح قند خون خود را بررسی کنید. اگر قند خون هنوز خیلی پایین است، دوباره چیزهای شیرین بخورید یا بنوشید. این الگو را تا زمانی تکرار کنید که قند خون به بالای 70 میلی گرم در دسی لیتر (3.9 میلی مول در لیتر) برسد.

 

وقتی احساس بهتری کردید، یک میان وعده یا یک وعده غذایی بخورید تا قند خونتان دوباره افت نکند. اگر به طور معمول انسولین را با غذا مصرف می کنید، اگر بعد از کاهش قند خون، یک میان وعده می‌خورید، معمولاً به انسولین اضافی نیاز ندارید. با این حال، اگر قصد دارید یک وعده غذایی بخورید، ممکن است به کاهش دوز انسولین نیاز داشته باشید تا مطمئن شوید که قند خون خیلی سریع بالا نمی‌رود.

 

اگر علائم قند خون پایین را دارید، اما نمی توانید بلافاصله سطح قند خون خود را بررسی کنید، فرض کنید قند خونتان پایین است و هیپوگلیسمی را درمان کنید.

 

مهم است که سعی کنید قند خون پایین خود را بیش از حد درمان نکنید. اگر این کار را انجام دهید، ممکن است باعث افزایش بیش از حد قند خون خود شوید که باعث احساس تشنگی و خستگی می شود. و سطوح بالای قند خون خطر ابتلا به عوارض طولانی مدت دیابت را در صورت ابتلا به این عوارض افزایش می دهد.

 

 

درمان اورژانسی

گلوکاگون هورمونی است که قند خون را به سرعت افزایش می دهد. اگر کسی به اندازه کافی هوشیار نباشد چیزی بخورد یا بنوشد تا قند خونش را بالا ببرد، می تواند نجات دهنده باشد. گلوکاگون فقط با نسخه در دسترس است.

 

گلوکاگون در کیت سرنگ اورژانسی عرضه می شود. گلوکاگون را طبق دستورالعمل روی بسته بندی نگهداری کنید و از تاریخ انقضا آگاه باشید. هنگامی که به فردی بیهوش داده می شود، فرد باید به پهلو بچرخد تا در صورت استفراغ از خفگی جلوگیری شود.

 

حدود 15 دقیقه پس از دریافت گلوکاگون، فرد باید هوشیار باشد و بتواند غذا بخورد. اگر کسی در عرض 15 دقیقه پاسخ نداد، با مراقبت های پزشکی اورژانس تماس بگیرید. اگر فردی به سرعت به گلوکاگون پاسخ داد، همچنان توصیه می شود که فوراً با پزشک دیابت خود تماس بگیرید.

 

اگر یک اپیزود قند خون پایین داشته اید که به اندازه کافی جدی بوده که نیاز به کمک دیگران داشته باشد، پزشک می خواهد بفهمد که آیا انسولین یا سایر داروهای دیابت نیاز به تنظیم برای جلوگیری از یک دوره جدی دیگر دارد یا خیر.

 

 

مدیریت مشکل هیپوگلیسمی

برخی از افراد علیرغم تنظیم دارو، دچار هیپوگلیسمی مکرر و شدید هستند. در این شرایط، پزشک ممکن است توصیه کند که قند خون خود را در محدوده بالاتر از حد طبیعی نگه دارید.

 

او همچنین ممکن است پیشنهاد کند که از یک مانیتور مداوم گلوکز استفاده کنید - دستگاهی که قند خون را هر چند دقیقه یکبار از طریق یک سنسور قرار داده شده در زیر پوست اندازه گیری می کند. همچنین پزشک احتمالاً توصیه می کند که همیشه گلوکاگون همراه خود داشته باشید.

 

 

عدم آگاهی از هیپوگلیسمی

برخی از افراد علائم اولیه هیپوگلیسمی را ندارند یا نمی شناسند (ناآگاهی از هیپوگلیسمی). اگر از هیپوگلیسمی بی اطلاع هستید، ممکن است لازم باشد محدوده هدف گلوکز بالاتری را هدف قرار دهید.

 

همچنین بسیار مهم است که قبل از رفتن به رختخواب به طور مداوم قند خون خود را چک کنید و اگر قند خون کمتر از هدف قبل از خواب است، قبل از خواب یک میان وعده حاوی کربوهیدرات میل کنید. همچنین ممکن است پزشک یک مانیتور مداوم گلوکز را توصیه کند که می تواند در هنگام افت قند خون زنگ هشدار به صدا در بیاورد.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

به اطرافیان یاد بدهید چگونه کمک کنند

به افرادی که به آنها اعتماد دارید، مانند خانواده، دوستان و همکاران، در مورد هیپوگلیسمی اطلاع دهید. اگر دیگران بدانند چه علائمی را باید جستجو کنند، ممکن است بتوانند شما را از علائم اولیه آگاه کنند. مهم است که اعضای خانواده و دوستان نزدیک بدانند چگونه گلوکاگون را تجویز کنند تا مدیریت ایمن یک وضعیت بالقوه جدی آسان تر باشد.

 

 

از پیش برنامه ریزی داشته باشید

همیشه یک داروی قند خون پایین مانند قرص گلوکز یا آب نبات سفت همراه خود داشته باشید.

 

 

از شناسنامه پزشکی استفاده کنید

ایده خوبی است که از دستبندی استفاده کنید که شما را به عنوان فردی مبتلا به دیابت معرفی کند.

 

 

آماده شدن برای قرار ملاقات

اگر چندین بار در هفته سطح قند خونتان پایین است، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. با هم می توانید تعیین کنید که چه چیزی منجر به هیپوگلیسمی می شود و تغییراتی را برای جلوگیری از آن ایجاد کنید.

 

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

از محدودیت های قبل از قرار ملاقات آگاه باشید. گاهی لازم است برای آزمایش خون ناشتا باشید. وقتی قرار گذاشتید، بپرسید که آیا ناشتا بودن لازم است؟ اگر چنین است، بپرسید به دلیل اینکه غذا نمی‌خورید یا نمی‌نوشید، چه تغییراتی باید در مدیریت دیابت خود ایجاد کنید.

علائم خود و تعداد دفعات بروز آنها را بنویسید. ممکن است به نگه داشتن سوابق قرائت قند خون و واکنش های قند خون پایین کمک کند تا شما و پزشکتان بتوانید الگوهای منجر به هیپوگلیسمی را مشاهده کنید.

اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله استرس های عمده یا تغییرات اخیر زندگی را یادداشت کنید. اگر مقادیر گلوکز خود را در خانه کنترل می کنید، یک رکورد از نتایج گلوکز همراه داشته باشید و تاریخ و زمان آزمایش را با جزئیات ذکر کنید.

داروها، ویتامین ها و مکمل هایی را که مصرف می کنید فهرست کنید.

یک رکورد از مقادیر اندازه گیری شده گلوکز ایجاد کنید. به پزشک خود گزارشی کتبی یا چاپی از مقادیر، زمان و داروی گلوکز خون خود بدهید.

سوالاتان را برای پرسیدن از دکتر بنویسید. در مورد جنبه هایی از مدیریت دیابت خود که نیاز به توضیح آنها دارید، شفاف باشید.

 

برای هیپوگلیسمی دیابتی، سوالاتی که ممکن است بخواهید بپرسید عبارتند از:

چند بار باید قند خونم را چک کنم؟

محدوده قند خون هدف من چقدر است؟

رژیم غذایی، ورزش و تغییرات وزن چگونه بر قند خون من تأثیر می گذارد؟

چگونه می توانم از افت قند خون جلوگیری کنم؟

آیا باید نگران قند خون بالا باشم؟ علائم و نشانه هایی که باید مراقب آنها باشم چیست؟

آیا برای گلوکاگون اورژانسی به نسخه نیاز دارم؟

اگر به هیپوگلیسمی ادامه دهم، چه زمانی باید دوباره شما را ببینم؟

از پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک احتمالاً تعدادی سؤال می پرسد، مانند:

وقتی قند خون پایین دارید متوجه چه علائمی می شوید؟

هر چند وقت یکبار این علائم را دارید؟

برای بالا بردن سطح قند خون خود چه می کنید؟

رژیم غذایی معمولی روزانه چگونه است؟

ورزش میکنید؟ اگر چنین است، چند وقت یکبار؟

آیا خانواده، دوستان و همکاران شما می دانند که در صورت داشتن هیپوگلیسمی شدید چه باید بکنند؟