هیچ آزمایشی برای تشخیص شیمی مغز وجود ندارد. بازماندگان سرطانی که این علائم را تجربه می‌کنند، معمولاً در تست‌های حافظه در محدوده طبیعی امتیاز کسب می‌کنند.

 

پزشک ممکن است آزمایش خون، اسکن مغز یا آزمایشات دیگر را برای رد سایر علل مشکلات حافظه توصیه کند.

 

 

رفتار

 

شیمی درمانی مغز بر مقابله با علائم تمرکز دارد. در بیشتر موارد، مشکلات حافظه مرتبط با سرطان موقتی هستند.

 

از آنجایی که علائم شیمی مغز و شدت آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، پزشک می تواند با بیمار همکاری کند تا رویکردی فردی برای مقابله ایجاد کند.

 

 

کنترل شرایطی که به مشکلات حافظه کمک می کند

 

درمان سرطان و سرطان می تواند منجر به شرایط دیگری مانند کم خونی، افسردگی، مشکلات خواب و یائسگی زودرس شود که ممکن است مشکلات حافظه را بدتر کند. کنترل این عوامل دیگر ممکن است کنار آمدن با این علائم را آسان‌تر کند.

 

 

مدیریت علائم شیمی مغز

 

متخصصی که در تشخیص و درمان بیماری‌هایی که بر حافظه و تفکر تأثیر می‌گذارند متخصص است، می‌تواند برنامه‌ای برای کمک به بیمار برای مقابله با علائم شیمی‌ مغز ایجاد کند. پزشکان گاهی اوقات از آن به عنوان توانبخشی شناختی یا اصلاح شناختی یاد می کنند.

 

 

یادگیری سازگاری و کنار آمدن با تغییرات حافظه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

 

تمرینات تکرار. برای تمرین مغز تمرینات حافظه و تفکر ممکن است به مغز کمک کند مدارهای شکسته‌ای را که ممکن است در شیمی‌ مغز نقش داشته باشند، ترمیم کند.

 

ردیابی و درک آنچه بر مشکلات حافظه تأثیر می گذارد. ردیابی دقیق مشکلات حافظه ممکن است راه‌هایی را برای مقابله با آن نشان دهد. به عنوان مثال، اگر وقتی گرسنه یا خسته هستید، راحت‌تر حواس‌تان پرت می‌شود، می‌توانید کارهای دشواری را که نیاز به تمرکز بیشتری دارند، برای زمانی از روز که بهترین احساس را دارید، برنامه‌ریزی کنید.

 

استفاده از راهبردهای مقابله ای. ممکن است روش‌های جدیدی برای انجام کارهای روزمره بیاموزید تا به شما در تمرکز کمک کند. به عنوان مثال، ممکن است یاد بگیرید که در حین مطالعه یادداشت برداری کنید یا طرح کلی مطالب نوشته شده را بسازید. یا یک درمانگر ممکن است کمک کند روش‌های صحبت کردن را بیاموزید که کمک می‌کند مکالمات را به حافظه بسپارید و بعداً آن خاطرات را بازیابی کنید.

 

تکنیک های کاهش استرس. موقعیت های استرس زا می تواند مشکلات حافظه را بیشتر کند و داشتن مشکلات حافظه می تواند استرس زا باشد. برای پایان دادن به این چرخه، ممکن است تکنیک های آرام‌سازی را یاد بگیرید. این تکنیک‌ها، مانند تمدد اعصاب پیشرونده عضلانی یا تمرین‌های تمرکز حواس، ممکن است در شناسایی استرس و مقابله با آن کمک کنند.

 

 

داروها

 

هیچ دارویی برای درمان شیمی مغز تایید نشده است. در صورتی که شما و پزشکتان موافقت کنید که ممکن است فوایدی ارائه دهند، ممکن است داروهایی که برای سایر شرایط تایید شده اند، در نظر گرفته شوند.

 

 

داروهایی که گاهی در افراد مبتلا به این علائم استفاده می شود عبارتند از:

 

متیل فنیدات (کنسرتا، ریتالین، و غیره)، دارویی که برای درمان اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) استفاده می شود.

 

دونپزیل (Aricept)، دارویی است که در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر استفاده می شود.

 

مودافینیل (Provigil)، دارویی که در افراد مبتلا به اختلالات خواب خاص استفاده می شود.

 

 

ممانتین (نامندا)، دارویی که برای بهبود حافظه در افراد مبتلا به آلزایمر استفاده می شود، ممکن است در طول پرتودرمانی به مغز کمک کند.

 

شیوه زندگی و درمان های خانگی

می توانید اقداماتی را برای کاهش علائم شیمی درمانی مغز به تنهایی انجام دهید. به عنوان مثال، سعی کنید:

آنچه می توانید در مورد محیط کاری خود کنترل کنید. اگر سر و صدا و هیاهو باعث حواس پرتی می شود، سعی کنید مکانی ساکت پیدا کنید که بتوانید تمرکز کنید. گوش گیر یا هدفون های حذف نویز را در نظر بگیرید. موسیقی ملایم ممکن است به کاهش صداهای دیگر کمک کند.

 

خود را برای موفقیت آماده کنید. قبل از پرداختن به یک کار پیچیده که نیاز به تمرکز دارد، اقدامات لازم را انجام دهید، تا مطمئن شوید که بهترین شانس برای موفقیت را خواهید داشت. بخورید تا گرسنگی حواستان را پرت نکند. زمانی از روز را انتخاب کنید که بیشتر هوشیار باشید. شب راحت بخوابید. برنامه ای داشته باشید تا دقیقا بدانید که برای تکمیل کار خود باید چه کاری انجام دهید.

 

منظم بمانید. برای ادامه کار از تقویم یا برنامه ریز استفاده کنید. به این ترتیب وقت خود را صرف این نمی‌کنید که آیا یک قرار ملاقات یا یک مورد از فهرست کارهایتان را فراموش کرده‌اید. همه چیز را در برنامه‌ریز خود بنویسید. نظم را در خانه و محل کار نیز در اولویت قرار دهید. داشتن یک فضای کاری سازمان یافته به این معنی است که می توانید زمان بیشتری را صرف کارهایی کنید که باید انجام دهید.

 

ذهن خود را از عوامل حواس پرتی پاک کنید. وقتی افکار مزاحم ظاهر می شوند، آنها را در برنامه ریز خود یادداشت کنید. ثبت افکارتان به پاک کردن سریع آن‌ها کمک می‌کند و اطمینان حاصل می‌کند که بعداً آنها را به خاطر می‌آورید.

 

استراحت های مکرر داشته باشید. وظایف خود را به بخش های قابل مدیریت تقسیم کنید و هر بار که یک قسمت را کامل می کنید، استراحت کنید. به خودتان استراحت کوتاهی بدهید تا بتوانید بعداً ادامه دهید.

 

مغز خود را ورزش دهید. جدول کلمات متقاطع یا بازی های اعداد را امتحان کنید تا مغز خود را تمرین دهید. به سرگرمی جدیدی بپردازید یا مهارت جدیدی مانند یادگیری نواختن یک ساز موسیقی یا یادگیری زبان را به دست آورید.

 

بدن خود را ورزش دهید. ورزش متوسط، مانند پیاده روی سریع، می تواند کمک کند تا با استرس، خستگی و افسردگی کنار بیایید. همه می توانند به مشکلات حافظه کمک کنند. اگر اخیراً فعال نبوده اید، ابتدا از پزشک خود تأییدیه بگیرید.

 

طب جایگزین

هیچ درمان جایگزینی برای پیشگیری یا درمان شیمی مغز یافت نشده است. اگر علاقه مند به امتحان درمان های جایگزین برای علائم خود هستید، خطرات و مزایای آن را با پزشک در میان بگذارید.

 

درمان‌های مکمل و جایگزین ممکن است در مقابله با پریشانی کمک کند، که می‌تواند به مشکلات تفکر و حافظه در افراد مبتلا به سرطان کمک کند.

 

 

نمونه هایی از درمان هایی که ممکن است کمک کند عبارتند از:

 

هنر درمانی

 

ورزش

 

مراقبه

 

موزیک درمانی

 

تمرینات آرامش بخش

 

معنویت

 

مقابله و حمایت

علائم شیمی مغز می تواند ناامید کننده و ناتوان کننده باشد. با گذشت زمان، راه‌هایی برای سازگاری پیدا خواهید کرد تا تمرکز راحت‌تر شود و مشکلات حافظه از بین بروند. تا آن زمان، بدانید که این یک مشکل رایج است که احتمالاً با گذشت زمان بهبود می یابد. ممکن است مفید باشد که:

 

درک کنید که مشکلات حافظه برای همه اتفاق می افتد. علیرغم بهترین استراتژی ها برای مقابله با تغییرات حافظه، هنوز هم گاه به گاه دچار نقصان خواهید شد. برای همه اتفاق می افتد. در حالی که ممکن است کنترل کمی بر تغییرات حافظه مرتبط با درمان سرطان داشته باشید، می توانید سایر علل نقص حافظه را که برای همه مشترک است، کنترل کنید، مانند خستگی بیش از حد، حواس پرتی یا بی نظم بودن.

 

هر روز زمانی را برای استراحت اختصاص دهید. استرس می تواند به مشکلات حافظه و تمرکز کمک کند. هر روز زمانی را به فعالیت های کاهش استرس، مانند ورزش، گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن یا نوشتن در یک مجله اختصاص دهید.

 

در مورد علائم خود با دیگران صادق باشید. با افرادی که نزدیک شما هستند در مورد علائم شیمی مغز خود صادق باشید. علائم خود را توضیح دهید و همچنین راه هایی را پیشنهاد دهید که دوستان و خانواده می‌توانند به شما کمک کنند. به عنوان مثال، ممکن است از یک دوست بخواهید که برنامه ها را هم از طریق تلفن و هم از طریق ایمیل به شما یادآوری کند.

 

آماده شدن برای قرار ملاقات 

اگر در حال حاضر تحت درمان سرطان هستید، با انکولوژیست خود در مورد علائم صحبت کنید. اگر درمان را کامل کرده اید، ممکن است با گرفتن یک قرار ملاقات با پزشک خانواده خود شروع کنید. در برخی موارد، ممکن است به متخصصی ارجاع داده شوید که متخصص در کمک به افراد برای مقابله با مشکلات حافظه (عصب روانشناس) است.

از آنجایی که قرار ملاقات ها می تواند کوتاه باشد و از آنجا که اغلب زمینه های زیادی برای پوشش دادن وجود دارد، ایده خوبی است که به خوبی آماده باشید. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند آماده شوید و از پزشک خود چه انتظاری داشته باشید.

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

• از نقص های حافظه خود یک دفتر یادداشت تهیه  کنید. موقعیت هایی را که در آن مشکلات حافظه را تجربه می کنید، شرح دهید. توجه داشته باشید که چه کاری انجام می دادید و چه نوع مشکلی را تجربه کردید.

   

  فهرستی از تمام داروها و همچنین ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید تهیه کنید.

   

  یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود را همراه داشته باشید یا یک دستگاه ضبط بیاورید. گاهی اوقات به خاطر سپردن تمام اطلاعات ارائه شده در یک قرار ملاقات دشوار است. کسی که شما را همراهی می کند ممکن است چیزی را که از دست داده اید یا فراموش کرده اید به خاطر بیاورد. مکالمه با پزشک خود را ضبط کنید تا بتوانید بعداً به آن گوش دهید.

   

  سوالاتتان را برای پرسیدن از دکتر بنویسید.

   

زمان با پزشک محدود است، بنابراین تهیه لیستی از سؤالات می تواند کمک کند تا بهترین استفاده را از ویزیت خود ببرید. در صورت تمام شدن زمان، سوالات خود را از مهم ترین به کم اهمیت ترین فهرست کنید. برای درمان شیمی مغز، برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک بپرسید شامل موارد زیر باشد:

• چه چیزی ممکن است باعث علائم من شود؟
• علائم معمولا چقدر طول می کشد؟
• چه نوع آزمایشی می تواند تعیین کند که آیا علائم من در اثر درمان سرطان است یا خیر؟
• آیا باید به عصب روانشناس مراجعه کنم؟ هزینه آن چقدر است و آیا بیمه آن را پوشش می دهد؟
• بهترین درمان برای این علائم چیست؟
• آیا کارهایی وجود دارد که علاوه بر درمانی که پیشنهاد می کنید، برای کمک به بهبود مشکلات حافظه ام می توانم به تنهایی انجام دهم؟
• بروشور یا موارد چاپی دیگر وجود دارد که آن را با خود ببرم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می‌کنید؟
• آیا باید برای ویزیت بعدی برنامه ریزی کنم؟
• اگر به تشعشع مغزی نیاز دارم، آیا می‌توانید پرتوهای محافظ هیپوکامپ انجام دهید؟
• آیا باید ممانتین (نامندا) را در طول تابش مغز مصرف کنم؟

علاوه بر سوالاتی که برای پزشک خود آماده کرده اید، از سؤالات دیگری که پیش می آید دریغ نکنید.

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک احتمالاً سؤالاتی می پرسد. برای پاسخ دادن به آن ها آماده باشید. ممکن است بپرسد:

• اولین بار چه زمانی این علائم را تجربه کردید؟
• آیا علائم همیشه بوده است یا گاه به گاه؟
• علائم چگونه بر زندگی روزمره تان تأثیر می گذارد؟
• به نظر می رسد چه چیزی شما را بهبود می بخشد؟
• به نظر می رسد چه چیزی شما را بدتر می کند؟