یک پزشک متخصص می تواند شوره سر را به آسانی با نگاه کردن به پوست سر تشخیص دهد.

رفتار

خارش و پوسته پوسته شدن شوره سر تقریباً همیشه قابل کنترل است. برای شوره سر خفیف، ابتدا پاکسازی روزانه را با یک شامپوی ملایم امتحان کنید تا چربی و تجمع سلول های پوست کاهش یابد. اگر کمکی نکرد، یک شامپوی دارویی برای شوره سر را امتحان کنید. ممکن است لازم باشد بیش از یک شامپو را امتحان کنید تا روتین مراقبت از مو را پیدا کنید که برای شما مناسب است. و احتمالاً به درمان مکرر یا طولانی مدت نیاز خواهید داشت.

 

اگر در اثر هر محصولی دچار خارش، سوزش، قرمزی یا سوزش شدید، مصرف آن را متوقف کنید. در صورت بروز یک واکنش آلرژیک - مانند بثورات پوستی، کهیر یا مشکل در تنفس - فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

 

شامپوهای شوره سر بر اساس داروهایی که دارند طبقه بندی می شوند:

شامپوهای پیریتیون روی (DermaZinc، Head & Shoulders، Jason Dandruff Relief 2 in 1). اینها حاوی عامل ضد باکتری و ضد قارچ روی پیریتیون هستند.

شامپوهای بر پایه قیر (Neutrogena T/Gel). قطران زغال سنگ سرعت مرگ و پوسته پوسته شدن سلول های پوست روی پوست سر را کاهش می دهد. اگر موهایی رنگ روشن دارید، این نوع شامپو ممکن است باعث تغییر رنگ شود. همچنین می تواند پوست سر را نسبت به نور خورشید حساس تر کند.

شامپوهای حاوی اسید سالیسیلیک (Neutrogena T/Sal، Baker's P & S، و غیره). این محصولات به از بین بردن رسوب کمک می کنند.

شامپوهای سلنیوم سولفید (Head & Shoulders Intensive، Selsun Blue، و غیره). اینها حاوی یک عامل ضد قارچ هستند. از این محصولات طبق دستور استفاده کنید و بعد از شامپو به خوبی آبکشی کنید، زیرا می توانند رنگ مو و پوست سر را تغییر دهند.

شامپوهای کتوکونازول (Nizoral A-D). این شامپو برای از بین بردن قارچ های ایجاد کننده شوره سر که روی پوست سر زندگی می کنند در نظر گرفته شده است. این دارو بدون نسخه یا با نسخه در دسترس است.

اگر یک نوع شامپو برای مدتی کار می کند و به نظر می رسد اثربخشی خود را از دست می دهد، سعی کنید بین دو نوع شامپو شوره سر جایگزین کنید.

 

دستورالعمل های مربوط به هر بطری شامپو را که امتحان می کنید بخوانید و دنبال کنید. برخی از محصولات باید برای چند دقیقه باقی بمانند، در حالی که برخی دیگر باید به سرعت شسته شوند. در ابتدا یک تا سه بار در هفته از شامپوی دارویی برای درمان شوره سر استفاده کنید. سپس برای نگهداری و پیشگیری به یک بار در هفته یا کمتر کاهش دهید.

 

اگر چندین هفته به طور منظم از شامپوهای دارویی استفاده کرده اید و همچنان شوره دارید، با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید. ممکن است به یک شامپوی قوی یا لوسیون استروئیدی نیاز داشته باشید.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

می توانید برای کاهش خطر ابتلا به شوره سر یا کنترل آن اقدامات زیر را انجام دهید:

 

یاد بگیرید استرس را مدیریت کنید. استرس بر سلامت کلی تأثیر می گذارد و فرد را مستعد ابتلا به تعدادی از شرایط و بیماری ها می کند. حتی می تواند به تحریک شوره سر یا تشدید علائم موجود کمک کند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیم غذایی که مقدار کافی روی، ویتامین B و انواع خاصی از چربی ها را فراهم می کند ممکن است به جلوگیری از شوره سر کمک کند.

اغلب شامپو بزنید. اگر تمایل به داشتن پوست سر چرب دارید، شامپوی روزانه ممکن است به جلوگیری از شوره سر کمک کند. به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید تا پوسته های آن شل شود. به طور کامل آبکشی کنید.

کمی آفتاب بگیرید. نور خورشید ممکن است برای کنترل شوره سر مفید باشد. اما چون قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به پوست آسیب می رساند و خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد، آفتاب نگیرید. در عوض، فقط کمی وقت خود را در فضای باز بگذرانید و حتما از ضد آفتاب برای صورت و بدن خود استفاده کنید.

محصولات حالت دهنده مو را محدود کنید. محصولات حالت دهنده مو می توانند روی موها و پوست سر رسوب کنند و آنها را چرب تر کنند.

آماده شدن برای قرار ملاقات

برای تشخیص شوره سر نیازی به آمادگی خاصی برای قرار ملاقات ندارید. پزشک احتمالاً قادر خواهد بود شوره سر و علت آن را به سادگی با نگاه کردن به پوست سر و پوست تشخیص دهد. اگر شروع به استفاده از محصولات جدید مراقبت از مو کرده اید، بطری ها را با خود در قرار ملاقات خود بیاورید یا آماده باشید که در مورد آنها به پزشک خود بگویید تا او تشخیص دهد که آیا این محصولات ممکن است باعث شوره سر شده باشند یا خیر.