کلسترول یک ماده مومی شکل است که در خون یافت می شود. بدن برای ساخت سلول های سالم به کلسترول نیاز دارد، اما سطوح بالای کلسترول می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد.

 

با کلسترول بالا، می توانید رسوبات چربی در رگ های خونی خود ایجاد کنید. در نهایت، این رسوبات رشد می کنند و جریان خون کافی در شریان ها را دشوار می کند. گاهی اوقات، این رسوبات می توانند ناگهان بشکنند و لخته ای تشکیل دهند که باعث حمله قلبی یا سکته می شود.

کلسترول بالا می تواند ارثی باشد، اما اغلب نتیجه انتخاب شیوه زندگی ناسالم است که آن را قابل پیشگیری و درمان می کند. یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و گاهی اوقات مصرف دارو می تواند به کاهش کلسترول بالا کمک کند.

علائم

کلسترول بالا هیچ علامتی ندارد. آزمایش خون تنها راه تشخیص وجود آن است.

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

طبق گفته موسسه ملی قلب، ریه و خون (NHLBI)، اولین غربالگری کلسترول فرد باید در سنین 9 تا 11 سال انجام شود و سپس هر پنج سال یک بار پس از آن تکرار شود.

NHLBI توصیه می کند که غربالگری کلسترول هر یک تا دو سال برای مردان 45 تا 65 سال و برای زنان 55 تا 65 سال انجام شود. افراد بالای 65 سال باید سالانه آزمایش کلسترول را دریافت کنند.

اگر نتایج آزمایش در محدوده مطلوب نباشد، پزشک ممکن است اندازه گیری های مکرر را توصیه کند. همچنین اگر سابقه خانوادگی کلسترول بالا، بیماری قلبی یا سایر عوامل خطر مانند دیابت یا فشار خون بالا دارید، ممکن است پزشک آزمایش‌های مکررتری را پیشنهاد دهد.

 

علل

کلسترول از طریق خون منتقل می شود و به پروتئین ها متصل می شود. این ترکیب پروتئین و کلسترول لیپوپروتئین نامیده می شود. بر اساس آنچه که لیپوپروتئین حمل می کند، انواع مختلفی کلسترول وجود دارد. آن ها عبارتند از:

لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL). LDL ، کلسترول «بد»، ذرات کلسترول را به سراسر بدن منتقل می کند. کلسترول LDL در دیواره رگ ها جمع می شود و آنها را سخت و باریک می کند.

• لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). HDL ، کلسترول "خوب"، کلسترول اضافی را جمع می کند و آن را به کبد برمی گرداند.

پروفایل لیپیدی معمولاً تری گلیسیرید، نوعی چربی در خون را نیز اندازه گیری می کند. داشتن سطح  گلیسیرید بالا نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد.

عواملی که می‌توانید کنترل کنید - مانند کم تحرکی، چاقی و رژیم غذایی ناسالم - در سطوح مضر کلسترول و تری گلیسیرید نقش دارند. عوامل خارج از کنترل نیز ممکن است نقش داشته باشند. به عنوان مثال، ترکیب ژنتیکی ممکن است حذف کلسترول LDL از خون را برای بدن دشوارتر کند یا آن را در کبد تجزیه کند.

 

 

شرایط پزشکی که می تواند باعث سطح کلسترول ناسالم شود عبارتند از:

 

• بیماری مزمن کلیوی
• دیابت
• HIV/AIDS
• کم کاری تیروئید
• لوپوس
•  

سطوح کلسترول همچنین می تواند با برخی از انواع داروهایی که ممکن است برای سایر مشکلات سلامتی مصرف کنید، بدتر شود، مانند:

آکنه

• سرطان
• فشار خون بالا
• HIV/AIDS
• ریتم های نامنظم قلب
• پیوند عضو
•  

عوامل خطر

عواملی که می توانند خطر ابتلا به کلسترول ناسالم را افزایش دهند عبارتند از:

رژیم غذایی ضعیف. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده یا چربی های ترانس می تواند منجر به سطوح ناسالم کلسترول شود. چربی های اشباع شده در تکه های چرب گوشت و لبنیات پرچرب یافت می‌شود. چربی های ترانس اغلب در میان وعده ها یا دسرهای بسته بندی شده یافت می شوند.

 

• چاقی. داشتن شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بیشتر، شما را در معرض خطر کلسترول بالا قرار می‌دهد.
• عدم ورزش. ورزش به افزایش HDL بدن ، یعنی کلسترول "خوب" کمک می کند.
• سیگار کشیدن. کشیدن سیگار ممکن است سطح HDL ، کلسترول "خوب" را کاهش دهد.
• الکل. نوشیدن الکل می تواند سطح کلسترول را افزایش دهد.
• سن. حتی کودکان خردسال ممکن است کلسترول ناسالم داشته باشند، اما در افراد بالای 40 سال بسیار شایع تر است. با افزایش سن، کمتر قادر به حذف کلسترول LDL می شوید.

   

عوارض

کلسترول بالا می تواند باعث انباشته شدن خطرناک کلسترول و سایر رسوبات روی دیواره شریان ها شود (آترواسکلروز). 

 

این رسوبات (پلاک ها) می تواند جریان خون را از طریق شریان‌ها کاهش دهد که می تواند باعث عوارضی شود، مانند:

• درد قفسه سینه. اگر شریان هایی که قلب را با خون تغذیه می کنند (شریان های کرونری) تحت تأثیر قرار گرفته باشند، ممکن است درد قفسه سینه (آنژین) و سایر علائم بیماری عروق کرونر را داشته باشید.

   

  حمله قلبی. 

  اگر پلاک ها پاره شوند، لخته خون می تواند در محل پارگی پلاک ایجاد شود - جریان خون را مسدود می‌کند یا آزاد می شود و شریان را در پایین دست مسدود می کند. اگر جریان خون در بخشی از قلب متوقف شود، دچار حمله قلبی خواهید شد.

   

  سکته. مشابه حمله قلبی، سکته مغزی زمانی رخ می دهد که لخته خون جریان خون را به بخشی از مغز مسدود کند.

•  

جلوگیری

همان سبک زندگی سالم برای قلب که می تواند کلسترول را کاهش دهد، می تواند در وهله اول از داشتن کلسترول بالا جلوگیری کند. برای کمک به جلوگیری از کلسترول بالا، می توانید:

• از یک رژیم غذایی کم نمک استفاده کنید که بر میوه ها، سبزیجات و غلات کامل تاکید دارد.

  مقدار چربی های حیوانی را محدود کنید و از چربی های خوب در حد اعتدال استفاده کنید.

  وزن اضافی خود را کاهش دهید و وزن خود را حفظ کنید.

  اگر سیگار می گشید آن را ترک کنید.

  در بیشتر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه ورزش کنید.

  از مصرف الکل خودداری کنید.

  استرس را مدیریت کنید.