راه رفتن در خواب شامل بلند شدن و راه رفتن در هنگام خواب است. در کودکان بیشتر از بزرگسالان است، راه رفتن در خواب معمولاً در سنین نوجوانی بیشتر شایع است. حوادث مجزای راه رفتن در خواب اغلب نشان دهنده هیچ مشکل جدی یا نیاز به درمان نیست. با این حال، راه رفتن مکرر در خواب ممکن است نشان دهنده یک اختلال خواب زمینه ای باشد.

 

راه رفتن در خواب در بزرگسالان شانس بیشتری برای اشتباه گرفتن یا همزیستی با سایر اختلالات خواب و همچنین شرایط پزشکی دارد.

علائم

راه رفتن در خواب معمولاً در اوایل شب اتفاق می افتد - اغلب یک تا دو ساعت پس از به خواب رفتن. بعید است در هنگام چرت زدن رخ دهد. راه رفتن در خواب می تواند به ندرت یا اغلب اتفاق بیفتد و یک دوره معمولاً چند دقیقه طول می کشد، اما می تواند بیشتر طول بکشد.

 

شخصی که در خواب راه می رود ممکن است:

از رختخواب بلند شود و راه برود

روی تخت بنشیند و چشمانش را باز کند

پس از بیدار شدن برای مدت کوتاهی سرگردان یا گیج باشد

صبح این مارد را به یاد نمی آورد

در طول روز به دلیل اختلال در خواب مشکلی دارد

علاوه بر راه رفتن در خواب، ترس از خواب نیز داشته باشد

گاهی اوقات فردی که در خواب راه می رود:

فعالیت های معمولی مانند لباس پوشیدن، صحبت کردن یا غذا خوردن را انجام می دهد

خانه را ترک می کند

ماشین را می راند

رفتار غیرعادی دارد، مانند ادرار کردن در کمد

بدون آگاهی وارد فعالیت جنسی می شود

برای مثال با افتادن از پله ها یا پریدن از پنجره به بیرون مجروح می شود

در طول دوره گیجی مختصر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا گاهی در هنگام راه رفتن در خواب خشن می شود

 

 

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

دوره های گاه به گاه راه رفتن در خواب معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست و معمولاً خود به خود برطرف می شود.

 با این حال، در صورت بروز موارد زیر و راه رفتن در خواب، با پزشک خود مشورت کنید:

 

اغلب رخ می دهد - برای مثال، بیش از یک تا دو بار در هفته یا چندین بار در شب

منجر به رفتار خطرناک یا آسیب به شخصی که در خواب راه می رود یا دیگران را به همراه دارد

باعث اختلال خواب قابل توجه در اعضای خانواده یا شخصی که در خواب راه می رود

منجر به علائم خواب آلودگی بیش از حد در طول روز یا مشکلات عملکردی می شود

برای اولین بار در بزرگسالی شروع می شود

تا سال های نوجوانی فرزندتان ادامه دارد

 

 

علل

راه رفتن در خواب به عنوان پاراسومنیا طبقه بندی می شود - یک رفتار یا تجربه نامطلوب در طول خواب. راه رفتن در خواب یک اختلال برانگیختگی است، به این معنی که در طول خواب N3، عمیق ترین مرحله خواب با حرکت غیرسریع چشم (NREM) رخ می دهد. یکی دیگر از اختلالات NREM وحشت خواب است که می تواند همراه با راه رفتن در خواب رخ دهد.

 

عوامل زیادی می توانند در راه رفتن در خواب نقش داشته باشند، از جمله:

کم خوابی

استرس

تب

اختلال در برنامه خواب، سفر یا وقفه خواب

 

گاهی اوقات راه رفتن در خواب می تواند توسط شرایط زمینه ای ایجاد شود که با خواب تداخل می کند، مانند:

تنفس اختلال خواب - گروهی از اختلالات با الگوهای تنفس غیر طبیعی در طول خواب (به عنوان مثال، آپنه انسدادی خواب)

مصرف برخی داروها، مانند خواب آور، آرام بخش یا داروهای خاصی که برای اختلالات روانپزشکی استفاده می شود

استفاده از مواد

سندرم پاهای بی قرار

بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)

 

 

عوامل خطر

عواملی که ممکن است خطر راه رفتن در خواب را افزایش دهند عبارتند از:

ژنتیک. به نظر می رسد راه رفتن در خواب در خانواده ها اجرا می شود. اگر یکی از والدین سابقه راه رفتن در خواب داشته باشد، شایع تر است و اگر هر دو والدین سابقه این اختلال را داشته باشند، بسیار شایع تر است.

سن. راه رفتن در خواب در کودکان بیشتر از بزرگسالان رخ می دهد و شروع آن در بزرگسالی بیشتر به سایر بیماری های زمینه ای مربوط می شود.

 

 

عوارض

راه رفتن در خواب به خودی خود لزوماً یک نگرانی نیست، اما فردی که در خواب راه می رود می تواند:

به خود آسیب برساند - به خصوص اگر در نزدیکی مبلمان یا پله‌ها راه می‌رود، در فضای باز پرسه می‌زند، ماشین می‌راند یا در طول خواب‌گردی چیزی نامناسب می‌خورد.

اختلال خواب طولانی‌مدت را تجربه کند، که می‌تواند منجر به خواب‌آلودگی بیش از حد در طول روز و مشکلات احتمالی مدرسه یا رفتار شود.

خجالت بکشد یا مشکلاتی را در روابط اجتماعی تجربه کند.

خواب دیگران را مختل کند.

به ندرت، فرد دیگری را مجروح کند.