مشکلات مختلف پا می تواند علائمی شبیه به متاتارسالژی ایجاد کند. برای کمک به مشخص کردن منبع درد، پزشک پا را در حالی که ایستاده اید و نشسته اید معاینه می کند و در مورد سبک زندگی و سطح فعالیت‌تان می پرسد. ممکن است برای شناسایی یا رد شکستگی ناشی از استرس یا سایر مشکلات پا به عکس برداری با اشعه ایکس نیاز داشته باشید.

رفتار

اقدامات محافظه کارانه - مانند استراحت، تعویض کفش یا استفاده از پد متاتارس - ممکن است تمام چیزی باشد که برای تسکین علائم و نشانه ها نیاز دارید.

در موارد نادر، زمانی که اقدامات محافظه کارانه درد  را تسکین نمی دهد و متاتارسالژی  به دلیل شرایط پا مانند انگشت چکشی پیچیده می شود، جراحی برای تنظیم مجدد استخوان های متاتارس ممکن است یک گزینه باشد.

شیوه زندگی و درمان های خانگی

برای کمک به کاهش درد متاتارسالژی، این نکات را امتحان کنید:

• استراحت. با فشار نیاوردن به پای خود از آسیب بیشتر محافظت کنید. بعد از ایستادن یا راه رفتن پای خود را بالا بیاورید. ممکن است لازم باشد برای مدتی از ورزش مورد علاقه خود اجتناب کنید، اما می توانید با ورزش های کم تاثیر مانند شنا یا دوچرخه سواری تناسب اندام خود را حفظ کنید.

  ناحیه آسیب دیده را یخ بگذارید. بسته های یخ را به مدت حدود 20 دقیقه هر بار چند بار در روز روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید. برای محافظت از پوست خود، کیسه های یخ را در یک حوله نازک بپیچید.

  یک مسکن بدون نسخه مصرف کنید. ایبوپروفن (Advil، Motrin IB)، ناپروکسن سدیم (Aleve) یا آسپرین را برای کاهش درد و التهاب امتحان کنید.

  کفش مناسب بپوشید. از کفش های خیلی تنگ یا خیلی گشاد خودداری کنید و پوشیدن کفش های پاشنه بلند خود را محدود کنید. کفش مناسب ورزشی که انجام می دهید، بپوشید.

  از پدهای متاتارس استفاده کنید. این پدهای خارج از قفسه در کفش درست جلوتر از استخوان متاتارس قرار می گیرند تا به منحرف کردن استرس از ناحیه دردناک کمک کنند.

  تکیه گاه های قوس را در نظر بگیرید. اگر کفی ها کمکی نکردند، پزشک ممکن است برای به حداقل رساندن فشار روی استخوان های متاتارس و بهبود عملکرد پا، ساپورت های قوس را توصیه کند. می‌توانید تکیه‌گاه‌های قوس را بدون نسخه بخرید، یا می‌توانید آن‌ها را سفارشی نصب کنید.

   

   

  آماده شدن برای قرار ملاقات

  شما یا به پزشک خانواده یا پزشک عمومی مراجعه خواهید کرد یا به متخصص استخوان (ارتوپد) یا متخصص پا ارجاع خواهید شد.

   

  در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

   

   

  آنچه می توانید انجام دهید

  فهرستی از موارد زیر تهیه کنید:

  علائم، از جمله علائمی که ممکن است به نظر بی ربط به درد پا و زمان شروع آنها باشد.

  اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله ورزش هایی که در آن شرکت می کنید و سابقه پزشکی

  
  

• سوالاتی که باید از پزشک خود بپرسید

  در مورد متاتارسالژی، برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک خود بپرسید عبارتند از:

  چه چیزی باعث علائم من می شود؟

  آیا نیاز به آزمایش دارم؟

  آیا وضعیت  احتمالا موقتی است یا مزمن؟

  چه درمانی را توصیه می کنید؟

  آیا باید فعالیت هایم را محدود کنم؟

  آیا بروشور یا موارد چاپی دیگری وجود دارد که بتوانم داشته باشم؟ چه وب سایت هایی را پیشنهاد می کنید؟

   

   

  از پزشک خود چه انتظاری دارید

  پزشک  احتمالاً تعدادی سؤال می پرسد، از جمله:

  چه نوع کفشی می پوشید؟

  چه فعالیت هایی انجام می دهید؟

  آیا برنامه روزانه شما شامل پیاده روی زیاد یا ایستادن است؟

  آیا اغلب پابرهنه راه می روید؟ روی چه نوع سطوحی؟

  آیا علائم  مداوم است یا گاه به گاه؟

  علائم  چقدر شدید است؟

  به نظر می رسد چه چیزی علائم  را بهبود می بخشد؟

  به نظر می رسد چه چیزی علائم  را بدتر می کند؟

   

   

  کاری که در این بین می توانید انجام دهید

  در حالی که منتظر ملاقات با پزشک هستید، تا حد امکان به پای خود استراحت دهید و کفش های مناسب بپوشید. مسکن های بدون نسخه ممکن است به کاهش ناراحتی  کمک کنند.