خانواده درمانی نوعی مشاوره روانشناختی (روان درمانی) است که می تواند به اعضای خانواده در بهبود ارتباطات و حل تعارضات کمک کند.

 

خانواده درمانی معمولا توسط روانشناس، مددکار اجتماعی بالینی یا درمانگر دارای مجوز ارائه می شود. این درمانگران دارای مدرک تحصیلات تکمیلی یا فوق لیسانس هستند و ممکن است توسط انجمن ازدواج و خانواده درمانی تاییدیه دریافت کنند.

 

خانواده درمانی اغلب کوتاه مدت است. ممکن است شامل همه اعضای خانواده یا فقط کسانی باشد که قادر یا مایل به شرکت هستند. برنامه درمانی خاص به وضعیت خانواده بستگی دارد. جلسات خانواده درمانی می تواند مهارت هایی را آموزش دهد تا ارتباطات خانوادگی را عمیق تر کنید و زمان های استرس زا را پشت سر بگذارید، حتی پس از اتمام جلسات درمانی.

 

چرا این کار انجام می شود

خانواده درمانی می تواند در بهبود روابط آشفته با شریک زندگی، فرزندان یا سایر اعضای خانواده کمک کند. ممکن است به مسائل خاصی مانند مشکلات زناشویی یا مالی، درگیری بین والدین و فرزندان، یا تأثیر سوء مصرف مواد یا یک بیماری روانی بر کل خانواده بپردازید.

 

خانواده ممکن است خانواده درمانی را همراه با انواع دیگر درمان های سلامت روان دنبال کنند، به خصوص اگر یکی از شما بیماری روانی یا اعتیاد داشته باشد که به درمان اضافی یا درمان توانبخشی نیز نیاز دارد. مثلا:

 

خانواده درمانی می تواند به اعضای خانواده کمک کند تا در صورت ابتلای یکی از بستگان به بیماری روانی جدی مانند اسکیزوفرنی مقابله کنند - اما فردی که مبتلا به اسکیزوفرنی است باید به برنامه درمانی فردی خود ادامه دهد، که ممکن است شامل داروها، درمان یک به یک یا درمان های دیگر باشد.

 

در صورت اعتیاد، خانواده می تواند در خانواده درمانی شرکت کند و فرد معتاد در درمان اقامتی شرکت کند. گاهی اوقات ممکن است خانواده در خانواده درمانی شرکت کند حتی اگر فرد معتاد به دنبال درمان خود نباشد.

 

خانواده درمانی می تواند در هر موقعیت خانوادگی که باعث استرس، غم، عصبانیت یا درگیری شود، مفید باشد. این می تواند به شما و اعضای خانواده کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کنید و مهارت های مقابله ای را بیاموزید تا شما را به هم نزدیکتر کند.

 

 

روش کار

 

می توانید از پزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های اولیه بخواهید که شما را به یک درمانگر ارجاع دهد. اعضای خانواده یا دوستان ممکن است بر اساس تجربیات خود توصیه هایی را ارائه دهند. 

 

 

قبل از برنامه ریزی جلسات با یک درمانگر، در نظر بگیرید که آیا درمانگر برای خانواده تان مناسب است یا خیر. در اینجا چند فاکتور برای در نظر گرفتن و سوالاتی که باید بپرسید وجود دارد:

 

تحصیلات و تجربه. سوابق تحصیلی و آموزشی چیست؟ آیا مجوز دارید؟ آیا آموزش تخصصی روان درمانی خانواده دارید؟ تجربه شما در مورد نوع مشکل خانواده من چیست؟

 

موقعیت مکانی و در دسترس بودن دفتر شما کجاست؟ ساعات کارتان چگونه است؟ آیا در مواقع اضطراری در دسترس هستید؟

 

مدت و تعداد جلسات و مدت زمان هر جلسه چقدر است؟ هر چند وقت یکبار جلسات برنامه ریزی شده است؟ انتظار چند جلسه داشته باشم؟

 

کارمزد و بیمه. برای هر جلسه چقدر هزینه میگیرید؟ آیا خدمات شما تحت پوشش طرح بیمه درمانی من است؟ آیا باید هزینه کامل را از قبل پرداخت کنم؟ سیاست شما در مورد جلسات لغو شده چیست؟

 

آنچه می توانید انتظار داشته باشید

خانواده درمانی به طور معمول چندین عضو خانواده را برای جلسات درمانی گرد هم می آورد. با این حال، یکی از اعضای خانواده نیز ممکن است به صورت انفرادی به یک خانواده درمانگر مراجعه کند.

 

 

جلسات معمولاً حدود 50 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد. خانواده درمانی اغلب کوتاه مدت است - معمولاً حدود 12 جلسه. با این حال، اینکه چند وقت یکبار ملاقات می کنید و تعداد جلساتی که نیاز دارید به وضعیت خاص خانواده و توصیه درمانگر بستگی دارد.

 

 

در طول خانواده درمانی، می توانید:

 

 

توانایی خانواده خود را برای حل مشکلات و بیان افکار و احساسات به شیوه ای سازنده بررسی کنید.

 

نقش‌ها، قوانین و الگوهای رفتاری خانواده را برای شناسایی مسائلی که به تعارض کمک می‌کنند - و راه‌هایی برای حل این مسائل بررسی کنید

 

نقاط قوت خانواده خود را شناسایی کنید، مانند مراقبت از یکدیگر و نقاط ضعف، مانند مشکل در اعتماد کردن به یکدیگر

 

مثال: افسردگی

بگویید که پسر بالغ شما افسردگی دارد. خانواده شما افسردگی او را درک نمی کنند یا اینکه چگونه بهترین حمایت را ارائه دهند. اگر چه نگران حال پسرتان هستید، اما مکالمات با پسرتان یا سایر اعضای خانواده به مشاجره تبدیل می شود و احساس ناامیدی و عصبانیت می کنید. ارتباطات کاهش می یابد، تصمیمات گرفته نمی شوند، اعضای خانواده از یکدیگر دوری می کنند و شکاف گسترده تر می شود.

 

 

در چنین شرایطی، خانواده درمانی می تواند کمک کند:

 

چالش‌های خاص خود و نحوه برخورد خانواده‌تان با آنها را مشخص کنید

 

راه های جدیدی برای تعامل و غلبه بر الگوهای ناسالم ارتباط با یکدیگر بیاموزید

 

اهداف فردی و خانوادگی را تعیین کنید و روی راه های دستیابی به آنها کار کنید

 

 

 

نتایج

 

خانواده درمانی به طور خودکار تضادهای خانوادگی را حل نمی کند یا وضعیت ناخوشایند را از بین نمی‌برد. اما می‌تواند به شما و اعضای خانواده‌تان کمک کند تا یکدیگر را بهتر درک کنید، و می‌تواند مهارت‌هایی را برای کنار آمدن با موقعیت‌های چالش‌برانگیز به روشی مؤثرتر فراهم کند. همچنین ممکن است به خانواده در دستیابی به حس با هم بودن کمک کند.

 

 

 

مطالب مرتبط